마음그릇
그릭요거트를 공복에 채소 과일과 같이 먹는건 괜찮겠지요 공복에 뭔가를 먹고 나서 먹는게 제일 좋은가 보네요
무엇을 먹느냐도 중요하지만
언제 먹느냐도 굉장히 중요한 부분이라고 합니다.
같은 음식이라도 어떤 시간대에 먹느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 달라지기 때문입니다.
제가 주로 먹는 우유와 요거트에 대한 정보입니다.
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