운동할때 내회전과 외회전이 헤깔려요

저도 잘몰라서요ㅠ
알아가보고싶아요 공유해주셔요

팔꿈치를 90°로 굽힌 상태에서 팔을 안쪽으로 돌리게 되는 것이 내회전(Internal Rotation),
​팔꿈치를 90°로 굽힌 상태에서 팔을 바깥쪽으로 돌리는 것이 외회전(External Rotation)이라네요.
그리고 엄지손가락 방향이 안쪽으로 향하게끔 팔을 돌리는 것 또한 내회전,
엄지손가락 방향이 바깥으로 가게끔 하는 동작도 외회전 이라고 하네요...^^저도 궁금해서 인터넷 검색해 보았어요...^^

[출처] (청당동pt 피트니스넘버원) 내회전? 외회전? 어깨 근육의 내,외회전 근육은??|작성자 청당헬스