펭하잉
저도 나눠서 안하고 섞어서 하고는 해요 ㅋㅋ
운동을 할때 보통 상체와 하체를 나눠서 합니다
그런데 전문가가 아니라면 굳이 나눌 필요가 없다고 하네요
그래서 저는 전체를 삥 돌아가면서 다 합니다
그랬더니 체력은 거의 소진되네요
다이어트에도 효과적일거 같아요
0
0
댓글 3
- 소라2
예전에 다이어트 카페에서 매일 동영상 보고 운동할 때 보니 상체와 하체를 나눠서 하루씩 하더라고요. 쉬는 동안에 근육이 더 잘 생성된다고 하더라구요.
- 껌씹는여우
전 ... 나눠서 하고 있었네요 운동한지도 오래 되었고 습관이 되었나봅니다 운동효과는 나눠서 하루하루 번갈아 가면서 하는게 더 좋다고 알수 있거든요 ^^
