뀰뀰난
저는 실내사이클이 효과가 좋더라구요
걷기운동으로 다이어트를 5년째하고있읍니다 처음 1년간은 살도 잘빠지고 하여 다이어트에 쾌감도 느꼈는데 요즈음은 운동은 그대로인데살도 잘 빠지지않아서 고민입니다 어떤 운동이
살빠지는데 효과적인지 추천 좀바랍니다
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댓글 6
- tradingcom
저는 걷기운동과 집에서 근력운동을 합니다
- tradingcom
걷기운동을 하며 근력운동도 병행해 보세오
- CabinCrew
근력운동과 유산소를 함께 하는 게 가장 효과적이에요. 근력으로 근육량 늘리고 걷기, 러닝 같은 유산소로 체지방 줄이면 좋아요
- 멍청이2
아무래도 다이어트에는 러닝이 제일 효과가 좋은 것 같아요.
- 정수기지안맘
유산소 운동과 근력운동을 함께 병행하는 것이 도움이 되네요.
