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가벼운 걷기운동과 근력운동을 해보세요
1년 만에 10kg늘었어요. 전체적으로 살이 붙기도 했지만 상체가 좀 더 많이 져서 다리가 너무 아프네요. 무릎에 부담이 적은 운동이 있을까요?
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댓글 3
- 쩡♡
천천히 걷기 운동 부터 시작해 보세요 그리고 근력운동까지 함께 챙겨야 좋아요
- CabinCrew
근력운동과 유산소를 같이 하는 것이 좋아요