운동에 기초지식이 없는사람도 헬스장에서 혼자 운동하기 괜찮은가요?
트레이너 없이요...
요즘은 영상도 많아서 보면서 하는것도 나쁘지않을거같구요
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기본운동은 괜찮죠 러닝이랑 자전거타기ㅎ
그쵸 그런 기본적인거는 혼자서도 가능요 다른건 도움받아야겟지요
헹스장 가서 옆사람 하는거 보고 따라하시던가 아님 요즘 유트부 보면 운동하는 방법 많아요
영상도 너무 잘되어있어서 찾아보면 엄청 다양하네요
그래도 영상보면서 조금씩 하다보면 늘거에요
하긴 요즘은 영상이 너무 잘되어있어요 보면서 따라하는것도 좋지요
유산소는 상관없지 않을까요 근력은 도움이 필요할 듯
근력운동은 누군가의 도움을 받아야겟군요 자세교정도 하구요
혼자 하시는분들도 많으시더라구요
요즘 다 혼자하긴하는데 혼자하기 어려워서요 ㅠ
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