무릎 아플때 할수 있는 운동

무릎에 부담 없는 운동 하늘자전거 하셔요~~~ 사실 수영이 제일 좋은데 저는 물을 무서워해서;;;
저도 무릎 아픈데 자주 하늘자전거 하고 있어요~~ 

아무래도 수영을 하시면 운동도,재활도 가능해서 
딱이실꺼같아요~그리고 무릎,발목 통증이 심하시다면 잠시 쉬시다가 보호대 꼭 착용하고 운동하세요^^

제가 아는 분 중에 그렇게 아프셨다가 수영하시고
아주 아주 좋아지신 분이 계시거든요. 부담없는 운동은 수영만한게 없는 것 같아요.