인우쓰윽
계단운동 정말 좋은운동이예요! 살도 잘빠지고,다만 무릎에 무리가 많이가는운동이니 보호대 착용하시는것도 좋습니다^^
계단 운동도 근력 운동에 포함이 될까요?
평소에 7층이나 12층 건물로 출근을 하는데
가급적 계단을 이용하고 있어요...!
조금이나마 운동이 될까 싶어서요 !
이렇게라도 해도 운동이 되는 거겠죠...ㅎㅎ
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계단 운동도 근력 운동에 포함이 될까요?
평소에 7층이나 12층 건물로 출근을 하는데
가급적 계단을 이용하고 있어요...!
조금이나마 운동이 될까 싶어서요 !
이렇게라도 해도 운동이 되는 거겠죠...ㅎㅎ