달나라토끼55
헬스장가심 다리드는 기구가 허벅지근육 키우시는데 도움됩니다
허벅지 근력 키우려면 어떤 운동을 하면 좋을까요?
근력 1도 없는 허벅지라 속상해요~
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댓글 7
- 만보걸어봐
스쿼트부터 하나씩!!
- 인우쓰윽
집에서 홈트 하시는거몬 스쿼트나 런지, 아니면 벽에대서 상상의자에 앉기 하시는거 추천드려요~
- 들꽃7
답글보려고 들어 왔어요 홈트로 하는거 정보 얻어가요
- 펭하잉
저도 허벅지 근력을 너무 키우고 싶어요. 댓글보고 참고해야 겠어요~
- 동그라미1
계단오르기 가 최고예요.. 내려가는 건 하지말고요 오르다보면 상도 빠질수 있어요..
- 고래사
달리기도 하체 근육키우기에는 도움이 되는 것 같아요. 열심히 뛰는 것만으로 단련된 느낌이니까요.