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아침공복 운동
2023.06.07 20:36
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아침 공복 유산소 하다 죽는줄 알았어요 ㅋㅋ

런닝머신 30분 정도 타는데 운동할때. 까지만 해도 괜찮았는데  다 뛰고 내려와서 벨트허리에 끼고 마사지? 하는 기계있잖아요. 진동으로 하는거.

그거 한 5분했는데 진동 끄니까 머리가 핑 돌고 걷지를 못하겠더라구요.

바닥에 앉아서 10분쯤 쉬었더니 괜찮아지던데 공복운동이 저한테는 맞지 않는 걸까요?
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댓글 5
  • 온니아아
    처음 하시는거라 그런걸까요?몸에 맞지 않음 안하시는게 좋죠 저는 공복홈트 해요 런닝머신보다 가벼운 운동이라 그런가 저는 괜찮거든요
  • 만성동JK
    익숙해지시면 괜찮지 않을까요?
아직 처음이시라 그런거같아요.
  • 지도
    저도 공복운동이 힘들어 가볍게라도 먹고해요
  • 펭하잉
    아침 공복에 운동하시는게 효과가 좋다던데
천천히 시간을 늘려보셔용 
  • 고래사
    아마 갑자기 하셨거나, 피로가 쌓이셨거나, 전날 제대로
못 주무셨거나 하셨으면 그런 경우도 있을 것 같아요.
저는 지속적으로 하고 있는데, 괜찮은 것 같아요.