1일 1만보 걷기를 계속 해오고있는데
옆에 친구녀석이 그만하라고 하네요
그리 계속 걸으면 무릎에 무리가 가서 나이들면 무릎때문에 고생한다고...
무시하긴 했는데 좀 찜찜합니다
적당한 걷기는 필요하지 않을까요 저도 찜찜하긴 하네요 ㅜㅜ
무릎무리가 가는건 그럴만도 하겠는데 체중이 조절되고 감기등 잔 증상이 없으니 좋아요
너무 많이 걸으면 그런데 만보정도는 괜찮을거같은데 부담스허우시면 나눠서 걸으세요
일하다보면 걸을 수가없어요 그래서 아침으로..
무릎연골이 많이 써져서 나중에 나이들어서 안좋을꺼같기도하고.
만보 정도 걷는건 괜찮지 않을까요? 무릎이 아프신 분이 아니시면요..
통증이 있는데도, 무리해서 걷는게 아니라면 걷는것만으로 나이들어서 무리가 되진 않을것 같아요.
