지니어트

매일 만보 후 무릎,뒤꿈치가 아파요

많이 걸으면 좌측 발뒤꿈치가 욱신, 달리면 우측 무릎도 욱신. 특히 뒤꿈치에 무슨 조치를 하고 싶은데 도움되는 도구 있을까요. 무릎은 일단 보호대 하긴했어요.

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댓글 6
  • 여울햇살
    어이쿠나
    족저근막염 증세같은데 체중줄이시면 많이 좋아지실거예요
    전 저탄고지와 간헐단식하면서 체중감소되었고 족저근막염 증세 사라졌어요
  • 찌비
    ㅇㅏ이고 어째요 ㅠ 윗분댓글처럼 족저근막염 아닐까싶네요 얼렁 병원에 다녀오셔요~~
  • 지도
    아픈데도 계속하면 몸에 무리가 가서 안좋을꺼 같아요
  • 트윈스1
    아무래도 염증이 있는 것 같아요.
    만보 걷기 너무 무리하지 마시고 좋아질 때까지 조금 쉬어야 되지 않을까요?
  • 데굴은짱
    족저근막염같아요 재활의학과 이런데가면 주사도 놔주던데 저는 한두번 그거 맞아요
  • 펭하잉
    너무 무리해서 걸으셨나 봐요ㅠㅠ
    병원부터 얼른 다녀오셔요..