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실내자전거 속도?강도?
2023.06.20 15:31
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제가 헬스장 휴관일에는 실내자전거를 타는데요. 아무래도 집에서 혼자 티비보면서 타다보니 티비를 뭘 보고있느냐에 따라서 운동 효율이 달라지더라구요? 빠른음악, 아이돌 나오는 음악프로 같은걸 보면 엄청 의욕적인데 드라마같은걸 보게되면 좀 느리고 세월아네월아?ㅋㅋ가 되는거 같아요.

 

다들 실내자전거 탈때 목표 기준치가 있으신가요? 속도나 강도 같은 제한이 궁금해요!

실내자전거 속도?강도?
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댓글 10
  • 꿈꾸는썬
    의자에 앉아 굴리는것 자체만으로도 어렵죠.. 그의지 칭찬드려요 전..런닝머신 펴지도 않아요ㅠ
    • 58로가즈아
      작성자
      ㅋㅋ저 런닝머신 집에서하면 펴지도 않을까봐 안샀어요ㅋ 실내자전거는 그냥 자전거자리로 지정해놓고 안치워버려요ㅋㅋ 그래야 하더라구요ㅠ
  • 쿠보
    와 장난아니게 칼로리 소모하셨는데요, 실내자전거면 저는 강도중간쯤 놓고 20분정도 타긴한데 저보다 훨씬 강도세게하신것같아요. 대단하세요 
    • 58로가즈아
      작성자
      저 강도 2밖에 안되용!! 그대신 10분에 4km 달린다고 생각하고 타는편이에요. 은근 빡세요ㅜㅠ
  • 워니사랑1
    실내자전거타면서 예능봐요 좋아하는 프로 보면서 타면 시간도 금방가더라구요
    • 58로가즈아
      작성자
      저도 이거저거 티비 프로보는거 좋아해요ㅋㅋ그래서 어차피 한시간 탈거 드라마도 보게되는데 확실히 능률이 떨어져요ㅠ
  • 파란물감
    200칼로리 타고 있어요 
엄청 열심히 하시네요
    • 58로가즈아
      작성자
      넘나 소중한 200칼로리~~ 운동으로 칼로리 소진하는거 진짜 넘 힘들어요ㅠ.ㅠ
  • 동그라미1
    속ㄱ도 와 강도 는 ??    정답없는거같아요..     개인차이가있어서단정짓지말고그냥자신에게맞는것을찾아보세요.
    • 58로가즈아
      작성자
      마음이 조급한거 같아요. 땀은 많이 나는데 이 방법보다 더 나은건 뭘까~하고요ㅋㅋ