제가 헬스장 휴관일에는 실내자전거를 타는데요. 아무래도 집에서 혼자 티비보면서 타다보니 티비를 뭘 보고있느냐에 따라서 운동 효율이 달라지더라구요? 빠른음악, 아이돌 나오는 음악프로 같은걸 보면 엄청 의욕적인데 드라마같은걸 보게되면 좀 느리고 세월아네월아?ㅋㅋ가 되는거 같아요.
다들 실내자전거 탈때 목표 기준치가 있으신가요? 속도나 강도 같은 제한이 궁금해요!
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속ㄱ도 와 강도 는 ?? 정답없는거같아요.. 개인차이가있어서단정짓지말고그냥자신에게맞는것을찾아보세요.
마음이 조급한거 같아요. 땀은 많이 나는데 이 방법보다 더 나은건 뭘까~하고요ㅋㅋ
200칼로리 타고 있어요 엄청 열심히 하시네요
넘나 소중한 200칼로리~~ 운동으로 칼로리 소진하는거 진짜 넘 힘들어요ㅠ.ㅠ
실내자전거타면서 예능봐요 좋아하는 프로 보면서 타면 시간도 금방가더라구요
저도 이거저거 티비 프로보는거 좋아해요ㅋㅋ그래서 어차피 한시간 탈거 드라마도 보게되는데 확실히 능률이 떨어져요ㅠ
와 장난아니게 칼로리 소모하셨는데요, 실내자전거면 저는 강도중간쯤 놓고 20분정도 타긴한데 저보다 훨씬 강도세게하신것같아요. 대단하세요
저 강도 2밖에 안되용!! 그대신 10분에 4km 달린다고 생각하고 타는편이에요. 은근 빡세요ㅜㅠ
의자에 앉아 굴리는것 자체만으로도 어렵죠.. 그의지 칭찬드려요 전..런닝머신 펴지도 않아요ㅠ
ㅋㅋ저 런닝머신 집에서하면 펴지도 않을까봐 안샀어요ㅋ 실내자전거는 그냥 자전거자리로 지정해놓고 안치워버려요ㅋㅋ 그래야 하더라구요ㅠ
