산곡동미녀삼총사
그냥 걷기만하는건 산책이지 운동은 아니니 살은 안빠지는게 당연한거죠 빠른걷기 파워워킹이나 인터벌 걷기 숨이좀차는 걷기를해야 체지방이 빠지겠지요
걷는거는 살이안빠지나요?
저는 하루에 만보씩 꼬박꼬박 걸었는데,,,
며칠저에 그냥 걷는거는 효과 가 없다고,,,
파워워킹이나 러닝을 해야지 운동이 된다고 그러드라구요,,
저는 산책하는것도 운동이라고 생각해서
꾸준히 해왔는데,,,
운동이 아니여서 살이 그동안 안빠졌나싶네요,,
꼭 근력운동을 해야지 운동이고,
그래야지 살이빠지는 건지,,,
아이고,,,허무하네요
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댓글 11
- 화합
그냥 걷기만 하면 성인병 예방에는 탁월하답니다. 살 빼려면 달리기가 좋긴한데요.
- 데굴은짱
숨차게 걸어야한다고 운동선생님이 그랬습니다. 전 헛짓했어요
- 꼬마딱지
만보이상은 걸어야 운동효과가 있는것 같아요
- hnlovejs
심장이 뛰고 힘들어야 살이 빠지는 것같아요 그냥 산책은 안되고 숨이 찰만큼 힘들거나 다리가 뻐근하거나 하면 운동했다싶은 것같아요
- 송송이278
만 보 효과 있죵 ㅎㅎ 하지만 뭐든 운동보단 식단이 살 빼는거엔 특효죠ㅠㅠ ㅎㅎ 전 5천보 걷기도 힘든걸요
- 트윈스1
숨이 찰정도로 파워워킹을 해야 살이 빠질것 같아요 저도 만보걷기만 하니 살은 안빠지더라구요
- 산들바밤바
저도 걷기를 너무 슬슬해서 그런지.. 아니면 음식때문인지 살은 안빠져요. 속상하네요.
- 해사랑랑
숨도 좀 차고 땀도 나게 빠르게 걷거나 뛰는식으로 해야 된대요
- 한방미소
빨리 걷기나 걷다 뛰기 반복하며 걷고 있어요 응원합니다 만보도 대단하세요!
- 고래사
만보 걷기도 운동 맞아요. 그리고 소모되는 칼로리도 있구요. 식단조절과 병행하시면 효과가 있으실꺼예요.