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운동중 필수코스 계단오르기
2024.07.06 08:29
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별다른 도구가 없어도 계단만 있으면 운동효과 만점을 누랄수 있어요. 등산효과를 누린다고 한 연구결과에도 나왔네요.

 

운동중 필수코스 계단오르기
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댓글 2
  • 헤븐79
    계단오르기 운동효과 좋죠
꾸준히 하면 건강에도 좋을거 같아요
    • 로니엄마
      작성자
      맞나요. 낭이.든사람이 계단에서 굴러서 사망했다는 뉴스를 봤어요
 계단 오를때 무리하겐 하지 말자고요. 웅원감사합니다