운동 Q&A

근력운동을 무엇으로?

2023.07.14 16:57

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걷기로 하체운동은 어느정도 되는거 같은데요

근력운동 좀 보강하라는 의사분이 팁을 주네요

골프를 치기는 하는데 크게 도움이 안되는거 같고 윗몸 일으키키를 해볼까요?

상체 근력운동 팁좀 주세요

걷기만 하면 근력운동이 필요할거 같다고 생각도 됩니다

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친절한계란씨

저도 근력부족이라
좋은팁 얻어가요 아령아령 ~들어야겟어요

2023.08.14 10:40

천하무적챈진

저도 댓글로 정보얻고 가요^^
플랭크 도전해봐야겠어요

2023.08.08 17:54

도낑이

복근운동 하는거 좋죠 
ㅎㅎ아니면 웨이트를 따로 하시는게 좋을거 같아요

2023.08.01 14:16

데굴은짱

근력운동은 가볍게 아령으로 하고있고, 푸쉬업 이런거 시도는 하고있어요

2023.07.17 20:31

도낑이

아령이나 플랭크하고 그래요 
ㅋㅋ스쿼트도요!!

2023.07.17 14:06

Qwertyu

윗몸일으키기할땨 트위스트로 해서 올라오면 더 자극되능거같더라구요! 단백질도 많이 드시구여!

2023.07.17 10:15