걷기운동 어느정도 하시나요?

Question

저는 걷기운동 만보 걷기 습관되어서

만보만 딱 걷는데

더 걷는게 좋을지 지금처럼

꾸준히 만보를 걷는게 좋을지

조금 생각하게 되네요~

보통 하루에 어느정도 걸으시나요???

도낑이 · Accepted Answer

하루에 만보면 괜찮을거 같아요

운동이라기보단 그냥 생활움직임으로여기구요 ㅋㅋㅋ

가디언 · Answer

만보 걷는게 어느덧 습관화 되어서 요즘은 만이천보정도 걷고 있네요

운동도 변화를 줘야 효과가 더 있다 하더라구요

cashman · Answer

저는 만보 전후로 걷고 있습니다.

무릎이 안좋았는데 도움이 많이 되고 있습니다.

빠담소리 · Answer

저는 둘레길 걷다보면 대중없어요.

만보에서 3만보 가량 나오기도 해요

트윈스1 · Answer

만보는 일주일에 두번정도 나머지는 8천보정도 걷네요

애니홀릭 · Answer

만보걷기 하고 있어요 조금 더걸을때도 있구요. 이만보 걸어봤는데 다리가 너무 아파서 힘들었어요 ㅜ 만보정도가 저에겐 딱인것 같아요

데굴은짱 · Answer

매일만보넘기기 하고있는데 만보도 심장 두근거릴정도로 해야한다더라구여

도낑이 · Answer

한시간 정도만 걸어요

ㅎㅎ더는 시간이 안되더라구요

Qwertyu · Answer

저는 런닝머신 한시간하구 일상생활 속에서 걷다보면

저녁에 보면 2만보는 넘어있어요!

sora힘찬하루 · Answer

와 만보 걸으시는분들 정말 리스펙~!!!

전 겨우겨우 5000보! 목표로하고이 있어요

지고영 · Answer

저는 만보 기본하려하는데 못하는 날이 더 많네요

산곡동미녀삼총사 · Answer

1만보에서 2만보사이 꼭 걸어요 1만보 밑으로

걸어본적이 1년에 5손가락 정도 입니다

들꽃7 · Answer

저도 만보 걷는데요 칠천보도 좋다고해요

솔직히 한시간이면 칠천보정도 일듯해요

여울햇살 · Answer

저는 만보는 기본으로 하고 그날 그날 상황에 맞추다보니 1,2만보 하는듯요

소푸 · Answer

보통 만보 걷구요.

몸이 조금 힘들다싶음 5~6천보 걷습니다.

은하수너머 · Answer

저는 그냥 한시간에서 한시간 반정도 걸어요

먼조 조금 넘눈 것같네요

슈롭 · Answer

걷기는 내가 원하는 만큼 걷는거 같아요, 많아 걸을때도 있고 적게 걷을때도 있는거 같아요.

아기자기맘 · Answer

저도 만보는 기본적으로 걷고 평균적으로 만삼천보는 걷는 것 같아요~

소라2 · Answer

7~8천보만 걸어도 괜찮다고 하더라구요

저는 그냥 만보~이만 보 사이에 걸어요 그냥 폰을 계속 가지고 있으니 걸음수 측정 되는 것도 있네요

운동 Q&A