헬스장에서 말고
집에서 하시는 근력운동 있으세요???
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집에서 하는 근력운동 스쿼트 해볼려고 하는데 잘 안되네요
저도 예전에 스쿼트 해보려고했는데 자세도 잘 모르게더라구요.. 아직은요
ab슬라이드 시작했어요. 그리고 아령? 그정도 하는 거 같아요. 그냥 거의 맨몸운동해요.ㅎㅎ
ab슬라이드는 뭔가요?? 모르는게 많네요 ㅎㅎ 맨몸운동은 뭐죠 ㅎㅎ
저도 근력운동이 너무 싫은데 집에서 할 수 있는 간단한 근력운동 알고싶네요
근력운동하기가 힘들긴해요.. 솔직히 어떤게 있는지도 잘 모르지만요
집에서는 근력운동하기가 힘든거 같아요 아무래도 근력운동을 하려면 기구가 있어서 하는데 집에는 마땅한게 없네요
그쵸.. 저두 기구가 없어서ㅜㅜ 하기가 힘들긴해요
아령같은걸루 하기두 하구요 없으면 500미리 생수병으로 하네요
아령으로도 하시는군요 500미리 생수병도 좋을거같어요
스쿼트, 플랭크 조금씩 하는뎆 이게 너무 힘들어요ㅜㅜ
맞아요 ㅜ 꾸준히 하세용~~ 오늘두 좋은밤 되세요
저는 스쿼트랑 플랭크 하고 있어요~~
스쿼트랑 플랭크 좋은데요 열심히 하세요
전 홈트하는데 땅끄부부 따라서 해요..스쿼트도 하도 다리,배 운동 해요
땅끄부부 따라서 하시는군요 저두 해야겠어요
근력키우는건 힘든것같아요~1키로 아령으로 한번씩하는데..꾸준함이 중요한것같아요
맞아요 근력키우는거 힘들지요 꾸준하게 해야해요
스쿼트나 런지정도요 아님 플랭크요!
플랭크는 처음들어보네요 운동을 잘몰라서ㅠㅠ
물병 들고 팔 운동 따라해요. 스텝퍼 타기도 해요.
