공복 운동

jena51

공복운동후 더 먹게 되면 더 안좋을거같아요
매일 공복운동은 힘드시니 하루이틀 해보시고 결정하세요
제경우는 공복운동후 너무 힘들어서 지치더라구요
사람에 따라 다르지만 전 16시간 공복후 운동했거든요

공복운동이 힘들기는 하지만 
체지방을 빼는데는 공복운동이 더 효과적인거 같아요 

힘없으니깐 빨리가서 밥먹어야지 그생각만들던데 ㅜㅋ 힘이없어서 많이 걷지도 못하겠더라구요 그래서 뭐라도 꼭 먹고걷기하네요

저는 조금이라도 뭘 먹는거 같아요
뭐라도 먹어야 힘내서 운동할 거 같아요 ㅎ

공복운동이 좋다고 하는데 저는 너무 힘들더라구요
일단 먹고 해요

공복에 너무 과격한 운동은 안하는게 좋을것 같네요
가볍게 걷기운동 같은 유산소운동이 좋지 않을까요?

전 공복에 운동하면 어지러워서 단백질쉐이크라도 한 잔 하고 시작해요
공복에 운동하시는 분들 대단하신 것 같아요

공복 운동이 좋다고 하던데요^^

공복운동이 살빼는데는 좋다고 해요. 너무 힘드시면 두유나 미숫가루같은 음료로 한잔 하시고 하면 되지 않을까요

저는 실내 사이클 정도는 공부 운동으로 해도 괜찮던데 근력운동은 공복으로 하니 힘들고 빨리 지쳐서 안되겠더라구요

가벼운 유산소 운동은 공복에도 가능하고 효과도 있는것 같아요
웨이트는 아무래도 무리겠죠

저는 공복운동하고 나면 너무너무 개운하고 성취감이 장난아니더라구요! 공복운동 후에 단백질 음료 원샷해주면 배고픔도 마니 사라져요

전 저녁 먹고 달리기 운동하면숨이 많이 차더라고요

공복운동 힘들죠 
그래서  에너지가 타는거 아닐까요 ㅋㅋ

전 간단히 담터 스틱으로 되어 있는 미숫가루하나 타먹고 새벽6시에 만보갑니다. 버틸만 해요ㅜㅜ

공복운동 했는데 기운이 더 빠지던데요.
그냥 조금은 먹고 운동해요.

공복에는 전 줄넘기 오백개하고 하프버피나 점핑잭100개씩 합니다!!