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다이어트 목적으로 크로스핏
2025.02.26 14:41
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크로스핏 하시는 분 있나요?? 

 

다이어트하면서 근육도 키우고 싶은데 

 

괜찮은지 질문드려요
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댓글 4
  • 야고
    유산소로 먼저 빼고
크로스로핏으로 붙이세요.
    • 드라꼬
      작성자
      크로스핏은 유산소 운동은 안되나요??
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    장보고
    기초체력을 키운다음 해야해요.. 운동이 과격해서 준비 없이 하면 부상 당하는 경우가 많아요
    • 드라꼬
      작성자
      오 그렇군요 상급자용 운동이군요