다이어트에 운동 중요한가요??

뀰뀰난

운동 병행해야 나중에 요요가 덜 오는거 같아요. 조금이라도 운동하시길 추천드립니다.

뿜뿜

결국엔 눈에보이는  눈바디 때문에 살빼는거잖아요??  ^^ 운동한몸 안한몸  눈바디가 엄청 달라요.

저 유산소가  좀 취미라 해마다 풀코스 항상 뛰는데   눈바디는  근력운동이 중요해요^^. 

tradingcom

건강하게 살을 빼려면 운동과 식단조절이 필요하다 봅니다

juyeon

운동하면 기분도 좋아지더라고요
첨엔 안하다하려니  귀찮았는데 이젠 안하면 몸이 찌뿌둥해요

날씨니

운동과 식단 중 식단이 더 효과에는 중요한 것 같아요 그래도 꼭 병행이 필요합니다!!

아가리다이어터

식단으로만 빼면 요요 금방 옵니당
운동 병행해야 이쁜 몸매로 빠져용

수수깡7

800칼로리 너무 적은걸요 ~ 요요가 무섭지요~

토끼7777

유산소 운동은 꼭 해야 됩니다 
체중 조절뿐만 아니고 혈액 건강에 들어와요 

죠니어터

저도 마른비만이라 근력운동이 절실했거든요 무조건 식단이랑 운동 병행하셔야 오래가요!!

쉬리107

저는 164cm44k  늘 저체중이라 운동를 하면 더빠질까봐 걱정되더라구요. 그래도 매일걷기, 근력운동은 하고있지만요. 그래도 건강관리를위해 운동은 해야죠?

열정가득

그 체중이면 과체중은 아니신듯 한데... 하루에 800 칼로리 너무 적어요... 운동을 병행하세요

야고

조심스럽게 말하자면
다이어트는 고통을 동반하는 과정입니다. 
하지만 그 고통을 받아들이고, 
이를 극복하기 위한 방법을 찾는다면, 
더 건강하고 만족한 결과를 얻습니다.
고통 없는 다이어트는 없지만, 
그 고통을 통해 얻는 성취감과 
변화는 분명히 가치 있는 경험이 될 것입니다.
좋은 경험담을 읽고 받아들이면
시간을 아끼게 될것입니다.
유산소를 하셔야합니다.

한소래미

식단과 함께 운동을 병행 해야 근손실이 적어요