홈트 어떤 것 하시나요?

흔들어 재껴요 저스트 댄스 틀어놓고

주원홈트 땅끄 에이핏 뭐 번갈아가면서 땡기는대로 해요
아무래도 힘들면 좀 설렁설렁 하게 되네요 ㅎㅎ

유튜브 보며 할 때도 있고 혼자서 아령이랑 밴드 들고 할 때도 있어요. 

저는 폼롤러로 빵느유튭 전신운동 영상 틀어놓고 따라하고 아령이랑 밴드로 운동 더해용

구룸구룸

저는 제자리 뛰기 윗몸 일으키기
팔굽혀펴기 등등 하고 있어요 ㅎㅎ

전 홈트 자신이없어서 못하는데 
정보 얻어갈게요 

전 유투브에서 땅끄부부님꺼 보고 따라하고 있어요.
근력운동은 커뮤글보면 플랭크 타바타 이런거 많이 하시드라구요~

저는 발뒷꿈치들기와 아령, 밴드나 폼롤러로
스트레칭하고 유튜브 틀어 놓고 할때 있어요

영상 틀어놓고 따라 하지요.
안맞거나 너무 고난이도는 안해요.

유트뷰보면서 해요
혼자하면 넘 지루해요

홈트로는 스쿼트가 젤 좋은 것 같아요~

껌씹는여우

 전 복근 만들기. 팔굽히기. 타바타. 기본.. 스퀘트 정도 인거 같아요