한소래미
만보걷기 하면 좋아요
저는 비가 오나 눈이 오나 매일 만보걷기를 하루도
빠지지 않고 합니다
기분이 좋지 않을 때도 걷다 보면 안정적인 감정을
갖는 데 도움을 받습니다
매일 규칙적인 운동은 스트레스 해소를 도와주고
우울감과 불안감도 없애줍니다
친정엄마가 당뇨가 있습니다
당뇨는 유전성이 강하지요
그래서 식후 걷기를 꾸준히 하려고 노력합니다
그런지 지금까지 걷기를 열심히 함으로써
당뇨에 대한 걱정은 없습니다
걷기를 하면 면역력도 높여줍니다
시간만 투자하면 비용도 발생하지 않습니다
꾸준한 걷기는 체중 관리에도 도움을 줍니다
제가 빠지지 않고 걷는게 건강을 유지할 수 있는 비결
입니다~😄😉
하루만보 걷기 강력 추천합니다~
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댓글 24
- 슈롭
저도 꾸준히 하고 있지요. 한번도 안빼먹고 하고있어요
- 제벌
너무나 잘하셨네요 너도 한 번도 빼먹지 않고 열심히 하고 있습니다 저는 걷기 운동이 참 좋습니다 요즘에는 걷고 나서 계단 운동으로 마무리도 합니다
- 정수기지안맘
일상생활 속에서 언제든 할 수 있는 가장 좋은 운동이네요.만보걷기 수고하셨습니다.꾸준한 운동 추천 감사합니다.
- 제벌
맞습니다 일상생활 속에서 언제든지 할 수 있어서 너무 좋은 것 같습니다 저녁 시간이네요 맛있는 저녁 식사 하세요
- 쩡♡
혈당 조절에 도움 되는 걷기 운동 일상 생활에서 꾸준히 챙길 수 있는 운동이네요.건강한 시간 자주 보내시며 좋은 운동 추천 감사합니다.
- 제벌
식사하고 걷기 운동하면 혈당 조절도 되고 참 좋습니다 마음이 심는 할 때도 걷고 나면 조금은 편안해지더라구요
- 어흥군
만보걷기 꾸준히 하시네요. 우리 모두 매일 걸어요
- 제벌
매일 걸으면 좋지요ㅎㅎ 저도 매일 걸으려고 노력하고 있습니다 맛있는 저녁 식사 하세요
- 송쩡
저랑 같으세요 걸으면서 심신이 안정되고 스트레스가 날아가요
- 제벌
맞아요 걷다보면 스트레스도 풀리고 마음도 차분해집니다 아이들한테 화가 났던 기분들도 걷다보면 사라지더라고요ㅎㅎ
- 애플짱
만보 걸음 수고하셨어요 꾸준히 응원합니다
- 제벌
ㅎㅎ응원해주셔서 너무 감사합니다 걷는게 참 좋습니다~ 굿하루 되세요
- 좋은거야
걷는게 정신건강에도 좋다네요 매일 빠지지 않고 만보 걸으셨네요 요즘 더워서 걷기 힘들지만 화이팅 하세요
- 제벌
맞습니다 걷기가 정신건강에도 좋다네요 자연을 보면서 걷는게 좋더라고요~
- jiniy
만보걷기 이렇게 매일 성공도 쉽지않지요 시간만 투자하면 되니 좋네요
- 제벌
쉽지 않지요 어느날엔 정말 나가기 싫을때도 있거든요 근데 막상 걸으면 기분이 좋아요ㅎ
- Lisa7
생활속 최고의 운동같아요. 정신적으로도 스트레스 해소에 도움되구요.
- 제벌
네 저도 그렇게 생각해요 생활속에서 시간안 내시면 할 수 있지요 요즘엔 계단운동도 같이 하려구 하네요ㅎ
- 장보고
꾸준함이 제일 중요해요 건강한 만보걷기 응원합니다.
- 제벌
그럼요ㅎㅎ꾸준함이 젤 중하지요 오늘도 덥네요 건강 잘 챙기세요~
- 동해물이
좋은 습관이십니다 꾸준하게 화이팅입니다
- 제벌
감사합니다 ~~ 좋은습관 꾸준하도록 노력하겠습니다~~
