하체 탄탄 홈트

러닝 머신과 기구 운동 후 홈트로 하체 코어 강화와 스트레칭으로 피로를 풀어내며 잘 마무리 했어요.

나이가 들수록 하체 중요하네요. 하체 강화와 코어 강화에 도움 되는 근력 운동 홈트로 마무리 했네요.

헬스 후 마무리는 홈트와 스트레칭으로
오후 운동 마쳤네요.감사합니다 편안한 
밤 되세요.

하체 근력과 다리 피로를 풀어주는 스트레칭으로 건강한 시간 가졌네요.감사합니다.