송쩡
수영 전신운동으로 너무 좋지요 .여름에 배우고픈 운동입니다
수영은 고강도 유산소 운동 정신 근력 운동이다. 팔다리 복부 등 온몸을 사용하며 지방연소 근육 탄력 둘 다 좋은 운동이다. cal 소모가 크며 무료 관절에 부담이 적고 물속에서 체중 부담을 저하시켜준다. 비만 무릎 통증이 있는 사람에게 적합하다. 스트레스 해소 수면 개선에 도움이 된다.
요즘 같이 더울 때 수영이 최고의 운동이다
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댓글 6
정수기지안맘전신운동으로 최고의 운동이네요. 무릎 관절에도 부담없이 건강한 운동 추천 감사합니다
- 애플짱
관절에도 무리없이 좋은 운동이죠 즐겁게 수영 하세요 ~~
- 쩡♡
무릎 관절에 부담이 가지 않고 칼로리 소모가 많은 전신 운동 수영 추천 감사합니다.
- CabinCrew
수영 완전 좋아해서 이사가는 집에 지으려고요 :)
- 장보고
무릎에 부담되지 않아서 나이들수록 좋은 운동이네요 추천감사해요
