'다섯가지 치즈를 넣은 라자냐' 관련 커뮤니티 게시글 모음

서브웨이 에그마요 꿀조합

저는 빵은 두꺼운게 싫어서 플랫브래드에  슈레드치즈를 넣고 고기씹는맛을 느끼고싶어서 베이컨은 추가로 넣어요 소스는 스윗어니언 스윗칠리 랜치소스  이조합이면 정말 맛있습니다

happy80

맥주한잔~~^^

못 참고 신랑과 한잔합니다! 청양고추넣은 불고기랑 먹태~~ 세상 꿀맛이네요^^ 텀블러에 얼음넣고 맥주마시니까 얼음이 안 녹아요! 전엔 맥주잔에 얼음 넣으면 금방 녹아서 얼음 리필 계속하고 맥주도 싱거워졌는데~~ 새언니가 알려준 꿀팁!!!! 텀블러강추네요 ㅎㅎ

천하무적챈진

단백질 스트링치즈 굿굿

우연히 스트링치즈를 접해보고 홀딱반했는데요 이건 단백질 스트링치즈입니다 당류가 0g 이라서 당뇨나 혈당에 신경쓰이시는 다이어터 분들께 딱인듯 싶습니다~ 단백질이 함유된 스트링치즈라서 믿고 먹을수 있겠습니다 찢어서 먹으니까 닭고기를 먹는 기분이 들었어요^^

슈져

빵 만들었어요. 밥넣어서ㅡ쌀빵!

한 때 빵만들고 카스테라 만든다오 머랭도 좀 치고ㅡㅡ 이제 안합니다. 혹 하고 싶다는 친구는 말립니다.  제가 몸무게 7kg 불린 사연이 빵만들기였습니다. 돈도 들어가고 만들다보면 결국 내가 먹습니다.  빵 구울 때 냄개 죽인다 ㅡ 행복한 냄새다 ㅡ 좋아하지만 빵 한통을 다 먹을 수는 없고ㅡ 결국 만든 제가 쨈바르고 치즈얹고 뻐러 바르고 ㅡ  그래서 끊은지 꽤 되넜는데 항암중인 지인이 빵을 먹고 싶은데 좀 꺼려진다 ㅡ 와잎이 절대 못먹게 한다해서ㅡ  내가 쌀빵을 만들어주고 싶어서 염습으로 시작했습니다.  유튜브 rice bread 참고하고 우선은 드라이 이스트 넣어서  나중엔 르방 키워서 만들어보려도 합니다. 밥 한공기에 우유 한 컵.  이스트 살팅 소금 밀가루 한 컵  1,2차 빌효 후  잼발라 잘 먹었어요.  밥을 넣어서 씹는 식감도 있고 ㅡ  밥 넣은거는 처음해봐서 ㅡ 물론 아들은 맛있다고는 했지만 힌조각만 먹네요. ㅠㅠ

scholat

맛있는 저칼로리 또띠아롤🌯

각종 채소와 크래미 넣은 또띠아롤~ 저칼로리 식단으로 완전 최고지요 저는 통밀또띠아에 홀그레인머스타드소스 아주 조금 바르고 체다치즈 한장, 파프리카, 오이, 크래미 넣고 돌돌 말았어요 채소 가득이라 식감 좋고 여러가지 재료가 어우러져서 맛도 좋아요 저칼로리라서 더 좋구요~ 속재료 바꿔서 만들면 질리지 않아요

온니아아

오늘도 한솥 끓였네요,

요즘 콩 넣은 카레에 빠져 끼니를 떼우네요,  고소하니 씹는 맛이 좋아 자주 해 먹어요, . 하루에 한끼는 카레밥, . 간단하니 한끼 떼우고 , .시간 절약되고  . 그래서 오늘도 한솥 만들었네요  좋습니다

이겼다

밀가루 대신 생콩가루 활용 저칼로리 호박고추찜

이게 뭔지 아시나요? 요즘 제철 애호박과 고추 엄청 많아서 버리기 일쑤지요? 이럴때 버리지 마시고 꼭  이렇게 활용해보세요 살도 빠지고 건강도 챙기고 음식쓰레기도 줄일수 있습니다. 애호박은 먹기 좋은 크기로 썰어서 핑크솔트나 미네랄소금 뿌려서 간해주시구요 매운것  좋아한다면 청량고추를 못드시는 분은 오이고추를 썰어주세요 그런다음 그릇에 두가지를 담고  밀가루 대신 생콩가루를 골고루 묻혀주세요 물을 넣은 찜기에 콩가루가 떨어지지 않도록 면포를 깔아준 후 그 위에 콩가루와 소금 묻힌 호박 고추를 올려줍니다 두껑덮은 후 7분 정도 지나면 맛있게 쪄졌을거예요 너무 오래찌면 형태가 사라질수 있으니까 적당히 쪄주세요 그냥 드셔도 맛있고 올리브오일에 발시믹 넣은 소스 찍서드셔도 맛있습니다. 애호박과 고추의 비타민과 미네랄 콩가루의 단백질은 포만감은 물론 다이어트와 우리의 건강을 지켜주기에 부족함 없는 훌륭한 식단이 되어줄겁니다.

지고영

소스를 곁들이지 않은 저칼로리 식단

제가 즐겨먹는 저칼로리 식단을 소개합니다. 쌀식빵을 베이스로 사용합니다. 그리고 그 위에 자주양파를 잘게 썰어서 매운 맛을 적게 느끼려고 합니다. 식빵과 양파에는 소스를 사용하지 않습니다. 소스가 오히려 저칼로리 식단에 방해가 된다는 생각이 듭니다. 그래서 생으로 먹는 습관을 가지니 오히려 이렇게 먹는 것이 담백하고 음식 본연의 향이 느껴져서 맛있습니다. 마지막으로 모짤렐라 치즈를 이용합니다. 치즈에는 꿀을 약간 곁들입니다. 그러면 완벽한 조화를 이루는 맛이 느껴집니다. 또 꿀이라서 인공감미료보다는 나을 것 같아요. 그래야 균형잡힌 저칼로리 식단이 되는 듯 합니다. 그런데 양파가 맵게 느껴질 때는 냉수에 헹궈서 먹으면 훨씬 쉽게 적응할 수 있습니다.

올리브올리브

가을 스벅 신메뉴

스벅 신메뉴가 나왔더라고요 또 신메뉴 먹어줘야죠ㅎㅎ 바나나 캬라멜 프라푸치노 블랙 글레이즈드?! 바나나는 바나나킥 맛이에요ㅎㅎ 자바칩은 제가 따로 넣은거고요ㅎㅎ 전 블랙 글레이즈드가 더 나은것 같아요~ 별은 유니버셜도 가입되어 있어서 6개적립이요^^

어느멋진날29

정말 맛있는 저칼로리 다이어트 식단

저는 양배추 전 정말 추천 드려요! 전 맛없는 다이어트 식단은 정말 싫어하는 사람이라서 맛없는거 먹으면서 다이어트 절대 못 하는 성격이거든요 이 요리는 맛도 좋고 살도 쭉쭉 빠져요 1. 양배추와 당근을 채 썰어준다 2. 계란2개를 풀고 양배추를 계란물에 넣고 섞는다 3. 후라이팬에 구워준다 4. 위에 치즈를 뿌린다(선택 사항) 5. 더 맛있게 드시고 싶으신 분들은 케챺이나 마요네즈등 소스를 뿌려주세요 이렇게 먹으면 정말 맛있는 식단을 즐기실 수 있어요 꼭 드셔보시길 추천드립니다

냥냥뇽뇽

저칼로리 야채 가득 또띠아랩

1. 또띠아에 파스타 소스 및 피자 치즈를 전자레인지로 녹여준다 2. 남은 치킨이나 닭가슴살 넣고 피클 양상추 넣고 말아주면 끝! (또띠아에 간 소고기를 얇게 펴고 소금 후추 조금 뿌리고 후라이팬으로 뒤집어서 익혀준후 토마토소스 치즈 등등 위에 레시피랑 똑같이하면 와퍼또띠아랩 완성)

뱃살요정정이

저칼로리 마파두부

제 기준 저칼로리 식단이에요!! 마파두분데 보통 생각하시는 중국집 마파두부는 기름도 많이 들어가고 기름도 많은데 저는 올리브유 찔끔 두른다음에 샤브샤브용 고기로 고기향만 살짝 입혀주고 그날그날 냉장고에 있는 야채 왕창 때려넣은 다음에 두부넣고 두반장 한스푼 간장이랑 꿀 반스푼만 넣어서 먹으면 두끼 세끼는 먹어요!! 사진은 음쓰마냥 입맛덜어지는 비줠인데..이거 저는 집에서 만들어먹는거중에 최애랍니당.,. 다들 다욧트 화이팅!!

지민지민짐

나의 저칼로리 식단~

저의 저칼로리 식단을 소개합니다 다이어트 때문에 저칼로리 식단으로 자주 먹고 있습니다 요즘 제철인 단호박이랑 계란. 플레인 요거트에 블루베리.,견과류를 넣은 건강식단입니다 맛도 너무 좋아요

d12

내돈내산) 다이어트 보조제 리뷰(feat. 빨간통)

안녕하세요? 제가 오늘 소개드릴 다이어트 보저제는 빨간통 콜레올로지입니다. 이 제품은 셀레늄과 비타민 B군, 20여 가지 야채를 넣은 올로지혼합농축분말, 알로에베라 히비스커스 등이 함유되어 건강한 다이어트를 하는 데 도움을 준다고 해요.  제일 좋은 점은 자기 전 하루 1번 2알만 먹으면 되니까~ 너무 간편하죠!  그럼 건강관리 잘하시고 좋은 하루 되십시오.

시아81

저칼로리 레시피~다양한 종류의 전이네요

집에 있는 재료들로 만들었어요.. 부추, 양파, 당근조금, 호박넣은 전과  두부전, 호박전, 가지전을 만들었어요~ 달걀과 재료만 있으면 10분이면 만들수 있어요.. 밀가루없이 달걀, 재료만 있으면 오케이~ 포만감있고 든든하네요

언제나행복

제철음식- 가지피자 오븐구이

베란다 텃밭에 가지가 주렁주렁 달려서 냉장고에 남은 토마토 소스&바질페스토& 토핑치즈를 올려 가지피자 오븐구이를 했다    가지는 저열량식품으로 식이섬유가 많아서 체중관리와 다이어트에 좋다    가지의 효능으로는 보라색의 가지는 안토시아닌 성분이 있어 암예방에 좋고 피로회복, 노화예방에도 좋으므로 다이어트 하며서 건강도 챙길수 있습니다.

리베라따

♦저칼로리♦식단. 맛있는 체중관리 메뉴【마녀수프】강력 추천!!!

(사진): 대량으로 끓여서 전자렌지용 작은 그릇에 조금씩 나눠 담아본 사진입니다.  아래 사진은 마녀수프 완성 사진입니다.   저는 평소 체중 관리에 신경을 쓰는 편이라 종종 "마녀 수프"를 만들어 먹습니다. 인터넷에도 마녀수프 레시피가 나오는데, 저는 저만의 레시피를 정하여 만듭니다. 기본은 지키면서 뺄 건 빼고 추가할 건 추가해서 만들죠. 처음엔 시간이 오래 걸렸는데, 여러 번 하다 보면 30분 정도 걸려요.   【마녀수프】란 말은, 마녀가 큰 통에 갖가지 재료를 넣고 끓이는 모습이 연상된다 해서 붙여진 이름이라네요. 저는 '헨젤과 그레텔'에서 마녀가 큰 솥에 뭔가를 잔뜩 넣고 부글부글 끓이는 장면이 바로 떠올랐어요.   만드는 순서를 자세히 설명드릴게요.    (1)칼집을 낸 방울토마토를 끓는 물에 살짝 데친 후 찬물에 식혀 껍질을 벗겨요. (2)양배추+브로콜리+새송이 버섯 등 재료들을 한 입 크기로 썰어 놓아요. (3)냄비에 올리브 오일을 두르고 썰어둔 양배추+양파를 넣어 반투명해질 때까지 약불에서 볶아요. (4)남은 채소에 파스타 소스를 넣고 재료가 잠길 정도로 물을 부어 약 15분 정도 중약불에서 끓여요. (5)재료가 다 익으면 소금, 후추로 간을 맞추고 기호에 따라 카레 분말을 추가로 넣으세요.    ♥저만의 꿀팁 -- 매콤한 맛을 좋아하면 매운 고추 1~2개를 함께 끓이시면 됩니다. 여러 번 끓이기 귀찮으면 저처럼 대량으로 만들어서 소분하여 냉동실에 넣어두고, 필요할 때 하나씩 꺼내 드시면 편리합니다. 또 방울 토마토 대신 큰 완숙 토마토를 넣어도 좋아요. 야채도 선호하는 야채를 넣으시면 되구요. 치즈를 좋아하시면 치즈도 넣으세요.    제가 처음 마녀수프를 만들었을 때는 조금 불안했어요. 과연 제가 저 음식을 잘 만들 수 있을까... 결과는 "오!  괜찮은데! "생각보다 맛있더라구요.    기본 레시피에서 브로콜리 대신 청경채를 넣고, 단백질 섭취가 필요할 것 같아 기름기 없는 소고기를 잘게 다져 넣었더니 괜찮더라구요. 아, 참...양파를 다듬고 썰 때 눈물 한 스푼 넣었습니다. 양이 너무 많아 걱정했는데 막상 소분해서 담으니 적당했어요.   차츰 응응력이 생겨 야채들을 다른 걸로 대체하0해보기도 하고, 소고기 대신 닭가슴살로 바뀌보기도 하고...양 조절도 늘이고...다음엔 이렇게 해봐야지 하는 마음도 들면서 나름 뿌듯해집니다.    여러분도 어렵다 생각하지 말고 일단 도전해보세요. 쉽게 말하면 집에 있는 야채나 좋아하는 야채를 다 때려넣는다(?)고 생각하세요. 시작이 반이니. 한 번 하면 전부 한겁니다. 저칼로리이면서 위장에 부담 없고 체중 늘어날 걱정 없는【마녀 수프】에 우리 모두 도전합시다. 화이팅.

빌빌이

콜레올로지 티 하비탈출 먹고잇어요

콜레올로지 티 하비탈출을 모르는 분들은 안계실 것 같아요 일명 빨간물 다이어트라고 많이들하는데요~ 서현 빨간물, 신봉선 빨간물로 유명한 다이어트 음료인 콜레올로지 티 하비탈출을 먹어보앗어요 콜레올로지 티 하비탈출은 콜레우스포스콜리 최대 함량인 500mg 함유로 체지방은 낮춰주고 기초대사량을 높여 체지방 감소에 도움을 준다고 해요 장내 유익균 증식 및 배변활동 원활에 도움을 주는 프락토올리고당도 함유되어 있고 혈행 개선 및 기억력 개선에 도움을 줄 수 있는 은행잎추출물 또한 150mg 함유되어 잇어요 야채 20여가지를 넣은 올로지혼합농축분말 및 알로에베라, 히비스커스 등 함유로 건강한 다이어트에 도움을 주는 제품이에요 ⏹️7가지 주원료   녹차추출물(카테킨) 체지방 감소·항산화·혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주고  홍경천추출물 스트레스로 인한 피로개선에 도움을 준다고 해요  비타민과 미네랄 비타민B1, B2, B6, 판토텐산, 셀레늄 기준치대비 100%   콜레올로지 티 하비탈출은 하나씩 개별 포장이 되어 있어서 휴대하면서 타먹기 너무 편해요 물에 타먹거나 탄산수에 타먹고잇어요 하루 1포 공복 및 아침시간에 섭취하는데요 운동 전, 후에 마시는 것이 좋다고하네요 식약처가 기능성을 인정한 건강기능식품이지만 개인 체질과 먹는 기간에 따라 반응은 다를 수 잇다고해요 콜레올로지 티는 최소 2달 이상 섭취를 권장한다고해요

ymittang

저칼로리 채소가득비빔면

제가 좋아하고 즐기는 저칼로리 채소 가득 왕창 넣은 비빔면입니다. 면도 건강하게 비트면~~ 비트 분말이 섞인 면이구요^^ 좋아하는 골뱅이랑 다양한 채소를 곁들이면 별미입니다♡ 별미이면서도 맛있게 즐길 수 있어서 너무 좋아요. 면을 적게 넣고 채소를 가득 넣는게 핵심입니다.

한방미소

단호박 수프 완전 건강하고 저칼로리로 만들어먹어요~~

요즘 단호박이 제철이죠~~ 저도 한박스 주문해서 쪄서도 먹고 구워서도 먹고 이래저래 많이 해먹는데요. 제가 제일 좋아하는 형태는 단호박수프입니다. 그런데 수프는 칼로리가 높다고 생각하는데요. 칼로리를 높이는 재료를 싹 빼도 맛있어요. 단호박 자체가 워낙 맛있어서죠~~ 재료는 단호박, 양파, 우유, 올리브유, 물 입니다.  양파를 올리브유에 달달 볶아요. 어느 정도 갈색이 되면 단호박을 작게 썰어서 같이 넣어서 볶아줘요. 그리고는 물을 부어서 단호박이 물러질때까지 끓여줍니다. 좀 식혀서 믹서에 넣든지 아니면 도깨비방망이로 갈아줘요~ 믹소에 넣을때 뜨거운 상태로 갈아주면 안돼요. 꼭 한김 빼준 다음에 갈아주세요. 그리고 여기에 생크림 대신 우유를 넣어주면 담백한 수프가 되는거죠. 간은 치킨스톡과 후추 약간으로 해주세요~ 좀 껄쭉한 질감을 원한다면 모짜렐라 치즈를 넣어주면 된답니다~~

미여니70

10키로 감량후 1년째 유지중인 저칼로리,맛도리 식단

1. 두부유부초밥  물기날린 두부, 유부, 계란물 이용해서 만들었어요^^ 두부유부초밥은 칼로리도 낮아 부담이 덜하고 단백질까지 건강하게 챙길수있어요! 특히 두부는 센불로 수분을 날려줘야 더 맛있고 아무래도 밥보다 덜뭉쳐져서 계란물로 전처럼 구워주면 깔끔하 먹을수있는건 덤!! 2. 또띠아햄버거 또띠아를 통밀또띠아를 이용하면 식이섬유도 섭취할수있고  포만감도 더 높답니다 ㅎㅎ 다짐육과 구워서 반 접어 햄버거처럼 먹을수있구 맛있어요!  3. 주재료는 컵누들 짜장맛인데요! 밥보다 면이 먹고플때, 짜장면 땡길때 먹기 좋구  온수에 면 익힐때 작게 썰은 양배추도 넣어주면 포만감도 높고 야채도 섭취해서 1석2조! 후라이팬에 익은 면과 닭가슴살, 소스까지 투하해주면 단백질+포만감까지 챙겨서  아주아주 배부른 식단이에요!! 군것질 끊으려면 배부르게 건강히 끼니를 챙기는게 좋은건 아시죠?! 치즈까지 얹어주면 찜닭 느끼임..!! 4. 두부면 바질 파스타인데요! 단백질을 위해 두부면을 넣었어요 모든 식단에서 단백질을 챙기는 이유는  근육합성에 필요한 성분이고 당을 천천히 올리며  포만감을 오래 유지해주기때문이에요!  바질스프레드와 냉동 새우살까지 얹어주고 고명으로 토마토까지 ㅎㅎ 비주얼 넘 죻구 맛도 좋답니당 5. 떠먹는 피자인데요~  피자는 살찌는 음식이라는 편견을 깰수있어요 밀가루 반죽없이  일명 마녀수프(토마토, 감자, 양파, 마늘, 닭가슴살) 를 푹 끓여준뒤 그 위에 치즈를 올려 데워서 먹기만 해도 피자 대체하기 넘 좋답니다! 간단하니 해서 드셔보시길 추천해요~ 제가 목표 체중을 이루며 겪은 식단 꿀팁들이 도움이 되면 좋겠어서 작성해봤는데요! 더 자세한 레시피들은 인스타 계정 aphipple 참고하셔서 도움 되시면 좋겠어요 ㅎㅎ

진니어트트

야식으로 샐러드

야식을 먹기에는 부담스럽고 배고픈데 간단하게 먹고 싶을 때 카프리제 샐러드를 해먹어요. 토마토1개, 모짜렐라 치즈를 먹기 좋은 크기로 자르고 그 위에 발사믹 드레싱을 뿌려주면 손쉽게 완성됩니다. 저는 추가적으로 위에 야채샐러드도 올렸어요. 간단한 야식으로 추천합니다!

혬2

다이어트 야식[계란말이]

밤에 너무 배가 고프거나 허기질땐 계란 프라이  두 개 만들어서 먹거나~ 삶은 달걀을 먹기도 하는데 계란말이도 좋아요!! 다양한 야채를 섞고 고소한  치즈를 넣어서 먹으면 풍미가 있어서 더 좋지만  다이어트 야식이다 보니 치즈는 넣지 않았어요ㅎ 그래도 간단하게 뚝딱 만들어서 맛있게 먹을 수  있어서 좋아요~~

킹로또

야식으로 딱 아보카도 스무디!!

세계 10대 슈퍼푸드로도 선정된 아보카도는 당분함량이 적고 고소한 맛을 지닌 과일이라 소스, 드레싱 외에도 다이어트식단로도 좋아 야식 대신 먹어도 더할 나위 없이 굿♡ 그래서 전 아보카도 퓨레라도 상비해두려고 해요   냉동아보카도퓨레 2스푼, 요거트 하나, 우유 100~200ml를 넣은 후 블렌딩^^ 아보카도주스로 먹고 싶다면 우유 양을 조절하면 되고 더 달달하게 먹고싶으면 꿀을 첨가해도 괜찮지만 전 이대로 굿~ 우유나 요거트가 없을 때는 요구르트를 넣어서 갈아도 맛있을 것 같았답니다!! 야식 이왕이면 건강하고 가볍게 먹어요

반달진

꾹~참다가 먹는 야식

안녕하세요:) 야식;; 야식;;; 항상 야식으로 엽떡이 땡기는 아줌니입니다. 저는 야식으로 아주 가끔이지만 단호박+치즈 조합을 먹거나 고구마,감자등 으로 허기짐을 채웁니다. 그래도 꾹 참고 먹는 야식이라 뭔가 살짝  해비하지만 해비하지 않은 음식으로 야식을 먹고싶자나요~~ 저는 감자를 푹~찐다음 컵으로 납짝하게 누르고 그위에 샌드위치 햄과 피자치즈를 듬~~뿍 올려서 에프200도에 8분정도 구워서 먹습니다. 해비하지만 해비하지 않게~~ 내일 또 간헐적 단식 하며 운동 하면 되지요!! 중요한건 꺾이지 않는 마음!!! 오늘부터 작심삼일!!!또작심삼일!!! 먹는것에 너무 스트레스 받지 말고 양을 조절하며 롱런하는게 좋은 방법 같아요!! 오늘도 화이팅🙌🙌

밤비엄니

야식으로 먹기좋은 두부면김밥

오이한개 반잘라 속파고 크래미 두개 마요네즈랑 후추넣어 양념해주어 넣어 김에 계란과 크래미넣은 오이넣어 말아주면 담백하고 속편한 야식완성 와구와구 입안가득 넣고 먹는 식감 너무 좋아요

dallim

다이어트 샐러드 도시락 추천~ <프레시온 3가지 치즈샐러드>

요즘 저녁으로 먹고있는 제품입니다. '프레시온'에서 나온 샐러드인데 종류는 여러개인데 아직 몇개 안먹어봤어요  사진은 제일 맛있었던 3가지 치즈 샐러드입니다~! 택배사가 우체국이라는 점도 맘에 들었고 아침이나 저녁대용으로 간단하게 먹을수 있어서 좋아요  치즈를 너무 좋아해서 그런지 정말 소스가 맛있더라구요 ㅎㅎ 그리고 진공포장이라 너무  신성하고 좋았음! 오늘저녁에도 이거먹고 죄책감 좀 덜어야겠습니디~ ㅎㅎ

조콩만

내돈내산 이마트 오리엔탈&닭가슴살 퀴노아 샐러드

이사한집이 이마트가 가까워서 거의 매일 가게 됩니다. 운동하고 돌아오는 길에 들러서 이것저것 사는데,샐러드도 자주 사먹어요  오리엔탈 닭가슴살  퀴노아 샐러드,양이  많아요. 야채도 굉장히 신선합니다. 무른 야채 하나없이 아삭아삭 합니다. 병아리콩,퀴노아,옥수수,여러가지 야채들과  통통하게  썰어넣은 닭가슴살도 양이 많았습니다. 퀴노아는 단백질과 필수 아미노산이 풍부하고,우리몸에 좋은 지방산과 칼슘,철분,마그네슘 등등 우리몸에 좋은 영양소들이 많이 함유되어 있어요. 상큼하고 개운한 드레싱이  재료들과 아주 잘 어우러지더라구요. 퀴노아의 효능 https://jaylee2020.tistory.com/m/1200 다이어트 할때 퀴노아를 먹어야 하는 이유 https://steptohealth.co.kr/quinoa-for-diet/

에헴에헴

내돈내산 샐러드 리뷰 (뚜레쥬르 샐러드)

회사 건물에 뚜레쥬르가 있어서 저녁으로 종종 샐러드를 애용하는 편인데요! 종류는 오리엔탈 샐러드, 포테이토 앤 튜나, 베이컨 크랜베리 치킨, 콥 샐러드등 여러가지가 있어요. 가격이 좀 비싸기는 하지만 (7천원~1만원정도) 그래도 양이 많아서 양이 적은 분이라면 2끼에 나눠먹는것도 가능! 야채만 많은 게 아니구 베이컨, 아몬드슬라이스, 치즈, 토마트 등 부재료?들을 아끼지 않고 팍팍 넣은 게 느껴져서 애정하는 샐러드 제품입니다. 뚜쥬 샐러드 추천합니다~~

말랑방구

내돈내산 이마트친환경채소믹스샐러드

이마트친환경채소믹스는 가성비가 좋아서 자주 사먹어요. .친환경이라 흐르는물에 가볍게 씻어서 먹어도 좋아요. 채소에 닭가슴살이나 계란 또는 치즈를 곁들여 먹으면 훌륭한 한끼식사가 됩니다..취향에 맡게 먹으면되고 지퍼팩이라 남은건 보관용이해요

먹자먹자

토마토모짜렐라샐러드

이 샐러드는 아워홈 토마토모짜렐라샐러드예요 여기에는 모짜렐라치즈, 방울토마토와 양배추, 양상추, 올리브 등이 들어있는데요 여기에 내장되어있는 오리엔탈 드레싱 소스를 뿌려주면 되요 보통 샐러드만 먹으면 뭔가 좀 부족한듯 싶은데요 이 샐러드에는 펄 타입의 모짜렐라치즈가 들어있어서 더 포만감이 있어요 저는 또 치즈를 좋아하는 편이라 다른 샐러드보다 더 자주 찾게되요

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