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(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴

2025.07.05 17:32
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(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 

                   운동 루틴 

 

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴

 

(꿀팁)

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댓글 14
  • 프로필 이미지
    쩡♡
    하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴 홈트로꾸준히 건강한 시간 갖고 계시네요 수고하셨어요.
    • 프로필 이미지
      미주장
      작성자
      사이드 플랭크 리치 언더 동작을 하고 나면.
어깨가 쭉 펴지는 느낌이 든답니다
열심히 따라했습니다.
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    입맛없엉
    홈트 수고많으셨어요
꾸준히 화이팅입니다
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      미주장
      작성자
      걷기 운동 뿐만 아니라. 근력운동도 같이 
해주면 훨씬 더 효과가 좋습니다.
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    지니5598435
    나이들수록 하체운동 중요하지요
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      미주장
      작성자
      그럼요. 나이가 들수록 하체가 튼튼해야 일상
생활하기도 즐겁고 행복한것 같아요
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    장보고
    사이드 플랭크 리치 언더까지 열심히 하셨네요!  
꾸준한 홈트로 건강하게 보내세요
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      미주장
      작성자
      사이드 플랭크 리치 언더 운동을 계속하다 보면 
온몸이 시원해지는 것 같아요. 그래서 좋아요.
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    tradingcom
    오늘도 하쳬근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동루틴으로 홈트운동 하셨네요 
수고하셨습니다
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      미주장
      작성자
      하체 근력운동을 하고 나면 허리 근육도 시원해지고 온몸의 근육도 편안해지는 것 같아요
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    정수기지안맘
    하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴으로
하쳬 근력운동  잘하셨어요.꾸준한 운동 내일도 응원합니다
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      미주장
      작성자
      하체 근력운동을 하고 나면 척추 뼈도 시원해지는 것 같아요. 뭐이든지 꾸준히 해야 성과가
나는것 같아요
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    안레몬
    하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 꾸준히 하시는군요 좋은 루틴 입니다!
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      미주장
      작성자
      하체 근력과 밸런스를 운동은 제가 따라하기도 
큰 무리가 없고 날마다 꾸준히 운동을 했더니 
다리 근력이 많이 튼튼해진 것 같아요.