'먼투썬 금' 관련 커뮤니티 게시글 모음

마운자로 1주차에 체중이 많이 빠졌는데 정상인가요? 모유 수유 중단이랑 겹쳐서 더 그런 건지 궁금해요

마운자로 첫 주를 마쳤는데 궁금한 점이 있어서 글 남겨요! 마운자로 시작한 같은 주에 모유 수유도 중단했거든요. 첫 주에 예상보다 체중이 많이 빠졌는데, 이게 마운자로 효과인지, 수유 중단으로 몸에서 빠지는 수분이 더해진 건지 모르겠어요. 첫 주에 이렇게 많이 빠지는 게 흔한 건가요? 원래 목표는 주 1~2kg 정도 천천히 빠지는 거였는데, 이 속도가 계속 유지될지 아니면 안정될지 궁금해요!

entertainment

위고비 다들 하시나요? 궁금한점이 있어요

먼저, 위고비를 시작한 지 얼마 안 돼서 궁금한 게 정말 많아요. 언제부터 효과가 나타나는지, 실제로 얼마나 체중이 빠지는지, 용량은 어떻게 늘려가는지, 식단이나 운동은 어떻게 해야 하는지 등 사용하면서 하나씩 궁금증이 생기더라고요.... 그리고 메스꺼움이나 속이 불편한 증상이 생겨도 괜찮은 건지, 이런 부작용은 언제쯤 괜찮아지는지, 혹시 주사를 깜빡하면 어떻게 해야 하는지, 나중에 위고비를 끊으면 요요가 오는 건 아닌지도 궁금해요..

얌이얌이

당뇨 초기증상, 혈당 100 이상이라면 지금부터 관리하세요

🎈 주제 당뇨 초기증상, 혈당 100 이상이라면 지금부터 관리하세요. ✨️ 핵심정보 "요즘 왜 이렇게 물을 많이 마시지?", "잠을 충분히 잤는데도 계속 피곤하네?" 이런 생각이 자주 든다면 한 번쯤 당뇨 초기증상을 의심해 볼 필요가 있어요. 당뇨는 초반에는 티가 잘 안 나지만, 몸에서는 은근히 신호를 보내고 있거든요. ✔️ 물을 자주 마시게 된다. ✔️ 화장실을 평소보다 훨씬 자주 간다. ✔️ 많이 먹는데도 살이 빠진다. ✔️ 이유 없이 피곤하고 졸음이 쏟아진다. ✔️ 상처가 잘 안 낫거나 피부가 자주 가렵다. ✔️ 눈이 침침하거나 시야가 흐릿하게 느껴진다. 이런 증상이 계속된다면 "피곤해서 그렇겠지" 하고 넘기지 말고 혈당 검사를 받아보는 걸 추천드려요. 특히 공복혈당이 100~125mg/dL이라면 당뇨 전단계일 수 있어 지금부터 관리하는 것이 정말 중요합니다. 💪지금부터 이렇게 실천해 보세요! 1. 식사 후 10~20분만 걸어도 혈당 관리에 도움이 됩니다. 2. 흰쌀밥 대신 현미나 잡곡을 조금씩 섞어 드세요. 3. 달달한 음료 대신 물이나 무가당 차를 선택해 보세요. 4. 식사는 과식하지 말고, 채소 → 단백질 → 밥 순서로 먹으면 혈당이 천천히 올라가는 데 도움이 됩니다. 5. 일주일에 3~5일, 30분 이상 가볍게 걷는 습관을 만들어 보세요. 작은 습관 하나가 큰 차이를 만들 수 있습니다. ⚠️ 주의할 점 당뇨는 아프지 않다고 안심할 수 있는 질환이 아니에요. 증상이 거의 없는 경우도 많아서 건강검진에서 뒤늦게 발견되는 분들도 꽤 많습니다. 가족력이 있거나, 배가 많이 나온 편이거나, 운동을 거의 안 하는 분이라면 6개월~1년에 한 번 정도는 혈당을 확인해 보세요. 또 건강기능식품에만 의존하기보다는 식습관과 운동을 함께 실천하는 것이 훨씬 중요합니다. 😀내 생각 한 줄 혈당 관리는 거창한 것보다 오늘 10분 더 걷고, 단 음료 한 잔 줄이는 작은 습관부터 시작하는 게 가장 현실적인 방법인 것 같아요. 😊

얌이얌이

혈압 정상수치 궁금해서 알아본 내용 총정리 (측정 전 주의사항 포함)

① 혈압 정상수치, 부모님 혈압계 사드리면서 저도 처음 제대로 찾아봤는데 은근 헷갈리는 게 많아서 정리해봅니다. ②핵심 정보부터.  대한고혈압학회 기준으로 정상은 수축기 120 미만 그리고 이완기 80 미만이에요.  120~139/80~89 구간은 '주의혈압~고혈압 전단계'로 부르고, 140/90 이상이면 고혈압 범위로 봅니다. ③ 알아보면서 헷갈렸던 점 두 가지.  1, 한 번 잰 수치로 판단하면 안 된다는 것 — 병원에서만 높게 나오는 백의 고혈압도 있어서 여러 날, 같은 시간대에 재보는 게 정확하다고 해요.  2, 측정 전 최소 5분은 앉아서 안정하고, 커피·흡연 후 30분 이내 측정은 피해야 한다는 것.  부모님이 운동하고 오셔서 바로 재시길래 이건 바로 알려드렸네요. ④ 저는 아직 제 혈압도 잘 모르는 초보라, 보건소에 가서 재보려고요.  수치가 애매하게 나오면 당연히 병원 상담이 정답이겠죠.  다들 본인 수치 알고 계신가요?

TITI

홈트 계속하고 계시나요? 효과 보셨는지 궁금해요! 

 요즘 날씨도 덥고 밖에서 운동하기가 귀찮아서 집에서 폰으로 보며 홈트를 시작한 지 얼마 안 된 헬린이입니다. 처음에는 '집에서 편하게 영상 보면서 따라 하면 되겠지' 하고 가벼운 마음으로 시작했는데,  생각보다 너무 어렵네요 제가 워낙 알아주는 몸치이긴 하지만,  거울을 보면서 따라 하는데도 도무지 폼이 제대로 안 잡혀요.  스쿼트 하나를 하더라도 자극이 엉덩이나 허벅지에 와야 하는데 자꾸 무릎만 아픈 것 같고,  플랭크를 하면 허리가 끊어질 것처럼 아프네요.  영상 속 강사님들은 엄청 편하고 예쁜 자세로 슥슥 잘하시던데, 거울 속 제 모습은 뚝딱거리는 로봇 같아서 혼자 빵 터지기도 하고 현타도 옵니다ㅎㅎ  자꾸 자세가 무너지니까 이대로 하다가 괜히 몸만 상하는 거 아닌가 걱정도 되고요. 저는 완전 몸치라 폼이 안 잡히네요ㅎㅎ 그래도 꾸준히 하시는 분들 보면 집에서 홈트만으로도 살도 많이 빼시고 탄탄하게 몸매 관리 잘하시더라고요!  혹시 저처럼 초반에 뚝딱거리던 몸치였는데 홈트로 광명 찾으신 분 계시나요?  홈트도 계속하다 보면 자연스럽게 자극 점 찾는 요령이 생기고 폼이 잡히는지 궁금합니다. 아니면 초보자가 자세 잡기 좋은 매트 외에 도움 될 만한 사소한 장비 같은 게 있다면 추천 좀 부탁드려요.

냥이키우기

2026년 7월 3일 금요일 오후 6시 2분 오후 운동걸음수 7837걸음

2026년 7월 3일 금요일 오후 6시 2분  오후 운동걸음수 7837걸음

☆과일천사☆

“매일 조금” vs “주 3~4회 제대로”

꾸준함이 중요하다는 말도 있고 강도가 중요하다는 말도 있어서요 초보 기준에서는 어떤 방식이 더 유지 잘 되는지요?

기춘이530707

위고비→마운자로 직접 써본 솔직 후기: 약 끊은 지 한 달, 지금 어떤지까지 전부 말해드릴게요

오늘은 위고비와 마운자로를 모두 써본 입장에서 솔직하게 후기 남겨요. 저는 지방간도 있고 비만 판정도 받은 상태라 치료 목적으로 시작했어요. 식단 의지력이 부족한 사람이라는 걸 40년 살면서 이미 알고 있었고, 그러면 의사 처방받아서 할 수 있는 방법을 쓰면 되는 거라고 생각했어요. 📌 제가 느낀 두 약의 가장 큰 차이 공통점: 맛이 없어지는 게 아니에요. 여전히 맛있어요. 다만 포만감이 훨씬 빨리 와요. 뇌에서 "됐다"는 신호가 일찍 오는 느낌이라고 해야 할까요. 배가 빵빵하게 차는 게 아니라, 그냥 안 당기는 상태가 돼요. 술도 자연스럽게 줄었어요. 예전엔 마시면 끝을 보는 스타일이었는데, 위고비 맞고 나서는 한두 잔에 자연스럽게 멈추게 됐어요. 약을 끊은 지금도 예전만큼 마시진 않아요. 📌 부작용 비교 위고비: 처음에 변비가 약간 있었는데 일주일 후 사라졌어요. 주사 바늘이 얇고 짧아서 거의 안 아프고, 피도 안 나요. 마운자로: 맞은 날 밤에 잠을 한숨도 못 잤어요. 설사도 너무 심하게 나서 일상생활이 힘들 정도였어요. 바늘이 좀 길어서 위고비보다 살짝 아프고, 피가 조금 나요. 부작용 때문에 마운자로는 중단한 상태고, 나중에 다시 한다면 위고비로 돌아갈 것 같아요. 📌 약 끊으면 요요는? 요요는 당연히 와요. 이건 부정할 수 없어요. 물 안 마시면 목마른 것처럼, 끊으면 식욕이 돌아오고 먹게 되는 거잖아요. 저는 요요 자체를 크게 무서워하지 않아요. 먹으면 찌고, 또 필요할 때 다시 하면 되는 거라고 생각해요. 📌 사회적 시선에 대해 한국은 유독 체중 얘기를 대놓고 하는 문화가 있잖아요. 살 빼면 잘했다는 게 아니라, "노력해서 뺐냐"를 묻는 것 같더라고요. 위고비로 편하게 뺐다고 하면 컨닝처럼 보는 시선이 있어요. 근데 저는 이게 이해가 안 가요. 편하게 빼면 왜 안 되죠? 의사 처방받아서, 부작용 감수하면서, 비용도 내면서 하는 건데요. 📌 마지막으로 제 경험은 어디까지나 참고용이에요. 반드시 의사 상담 후 본인 상태에 맞게 결정하세요. 같은 약도 사람마다 반응이 완전히 달라요 

10잡스

혈당 측정 시간이 조금만 달라도 수치 차이 크게 나나요?

식후 1시간이랑 2시간 사이도 차이가 꽤 나는 것 같아서 헷갈립니다. 측정 타이밍을 정확히 어떻게 잡는 게 맞는지 궁금합니다.

기춘이530707

2026년 6월 26일 금요일 오후 4시 49분 오후 운동걸음수9651걸음

2026년 6월 26일 금요일 오후 4시 49분  오후 운동걸음수9651걸음

☆과일천사☆

마운자로 맞으면서 근손실 진짜로 막고 계신 분 계세요? 장기적으로 효과 있는 방법 궁금해요!

마운자로 복용하면서 체중 감량은 잘 되고 있는데, 한 가지 계속 마음에 걸리는 게 있어서 글 올려요. 바로 근손실 문제예요. 찾아보니 마운자로 자체가 근육을 직접 줄이는 건 아니고, 식욕이 줄면서 단백질 섭취가 부족해지고 운동 강도도 떨어지는 게 원인이라고 하더라고요. 그래도 주변에서 체중계 숫자는 줄어드는데 몸이 물러진 느낌이 든다는 분들이 계셔서, 저도 미리 신경 쓰고 싶어서요. 지금은 단백질 위주로 식사하고 웨이트 트레이닝을 병행하고 있는데, 이것만으로 충분한 건지, 아니면 더 효과적인 방법이 있는 건지 궁금해요. 특히 여쭤보고 싶은 점 두 가지예요! 마운자로 복용하면서 근육을 잘 유지하거나 오히려 늘리신 분 계신가요? 구체적으로 어떤 루틴이나 방법이 효과가 있었는지 알고 싶어요. 식욕이 많이 줄어든 상태에서 단백질 목표량 채우는 게 특히 힘드신 분, 어떻게 해결하셨는지 경험 공유해 주시면 정말 감사할 것 같아요! 실제로 장기간 잘 유지하고 계신 분들의 이야기가 듣고 싶어요~

푹푹찐다

2026년 6월 19일 금요일 오후 4시 10분 오후 운동걸음수4804걸음

2026년 6월 19일 금요일 오후 4시 10분  오후 운동걸음수4804걸음

☆과일천사☆

아침운동과 저녁운동의 효과 차이 궁금해요

아침운동과 저녁운동의 효과 차이 궁금해요 살뺄때는 아침 건강을 유지할때는 저녁 뭐 이런 식의 이야기를 들어서요

기춘이530707

2026년 6월 12일 금요일 오후 5시 11분 오후 운동걸음수8288걸음

2026년 6월 12일 금요일 오후 5시 11분  오후 운동걸음수 8288걸음

☆과일천사☆

2026년 6월 12일 금요일 아침 8시 27분 아침 식후 121mg/dl

2026년 6월 12일 금요일 아침 8시 27분  아침 식후 121mg/dl

☆과일천사☆

운동 시작하면 딥슬립에 유리한지 궁금해요

최근 운동 시작하고 나서 예전보다 잠드는 속도가 빨라진 느낌을 받아요 그리고 자면서 자주 뒤척였었는데 그 느낌도 좀 줄었어요 운동이 수면의 질에도 영향을 주는 편인지 궁금해요 예전보다 잠드는 속도가 빨라진 느낌을 받아요 그리고 자면서 자주 뒤척였었는데 그 느낌도 좀 줄었어요 운동이 수면의 질에도 영향을 주는 편인지 궁금해요

이하린80

식단 조절할 때 건강식만 먹으면 금방 질리는 이유가 있을까요? 자극적인건 안질리던데 ㅠ

처음에는 닭가슴살이나 샐러드 위주로 열심히 먹었는데 생각보다 빨리 질리는 느낌이 들었습니다 너무 비슷한 음식만 반복하면 오히려 오래 유지하기 어려운 것 같기도 하더라고요 식단 조절할 때 건강식만 먹으면 금방 질리는 이유가 있을까요?  자극적인건 안질리던데요 ㅠ 다양하게 먹을 아이디어도 없고 어렵네요

기춘이530707

당첨금 수령동의서

딸아이 폰 당첨금 수령 동의서 다운이 안되는데 양식을 따로 받을수 없나요 고객센터 문의했는데 답변이 없네요

제갈공갈

부작용궁금합니다!

📌 복용 경험 여부에 따라 [선택 1] 또는 [선택 2]를 골라 작성해주세요! 💊[선택 1] 복용 경험 있어요! 👉🏻복용 약 (용량)을 알려주세요! 👉🏻현재 몇 주차 복용 주인가요? 👉🏻체중이 어떻게 변했나요? - 복용 시작 시점: - 현재 : 👉🏻경험한 증상, 부작용이 있나요? 💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 마운자로 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 한약만 먹어도 간수치에 부담이 되는데 마운자로 간에 부담 괜찮나요..? ㅠㅠ 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요?

허니와이프

2026년 6월 5일 금요일 오후 5시 23분 오후 운동걸음수 7566걸음

2026년 6월 5일 금요일 오후 5시 23분  오후 운동걸음수 7566걸음

☆과일천사☆

2026년 6월5일 금요일 오윤완

오늘은 날씨가 더운 관계로 ㅋ 아침엔 헬스장에 가서 열심히 하고 집에 와서 어젯 빌린 천선란이 지은 책 천 개의 파랑 읽고 있는데 재미있네요 ^^ 과학소설 좋아하신 님들이  읽다면 읽어보시길 추천 합니다.  저녁에는 가까운 공원 대신 아파트 앞에서 열심히 돌고 집에 와서 책을 다시 읽는데 재미있어서 집중하다가 조금 늦게 올리네요

loverosa

금요일 오전이라 그런지 괜히 설레요

아직 오전인데도 오늘만 지나면 주말이라는 생각 때문인지 평소보다 시간이 더디게 가는 느낌이네요 괜히 몇 시인지 자꾸 확인하게 되고 점심시간도 평소보다 기다려집니다

기춘이530707

위고비 오래 사용해도 효과가 유지되나요? 내성이 궁금합니다

💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻 관심 있는 약은 무엇인가요? 위고비에 관심이 있어요. 최근 위고비 관련 글들과 정보를 찾아보면서 관심이 더 생겼어요. 마운자로도 많이 언급되지만, 저희는 체중 감량 속도보다는 안정적이고 지속적인 관리를 더 중요하게 생각하고 있어요. 가족이 마른비만 체형이다 보니 마운자로의 강한 감량 효과가 오히려 부담이 될 수도 있을 것 같아서, 현재는 위고비를 중심으로 알아보고 있어요. 위고비가 복부지방과 내장지방 감소에 정말 도움이 되는지, 장기간 사용했을 때 효과와 만족도는 어떤지 경험담이 궁금합니다. 👉🏻 현재 본인의 건강 상태나 체중 고민을 간략히 알려주세요 가족이 혈압 관리 목적으로 체중을 관리하고 있어요. 전체적으로 많이 비만한 편은 아니지만 복부 지방이 늘어난 게 가장 큰 고민이에요. 식단 조절과 운동을 꾸준히 해도 예전처럼 체중이 잘 줄지 않고, 아랫배와 허리둘레 변화가 전혀 느껴지지가 않아서 스트레스가 좀 심해요. 혈압과 건강관리를 위해 위고비 약의 도움을 받아볼지 고민 중이에요. 체중보다도 내장지방과 복부비만 개선을 우선 목표로 생각하고 있습니다. 👉🏻 복용을 망설이게 하는 가장 큰 이유는? 속쓰림 등 위장관 부작용도 걱정되지만, 또 한 가지 생각하게 되는 건 내성과 비용 문제입니다. 위고비를 오래 사용해도 처음처럼 식욕 억제 효과가 유지되는지, 시간이 지나면서 몸이 적응해 효과가 계속 줄어드는지 궁금해요. 괜히 비싼 약을 복용했다가 효과가 나타나지 않으면 중단할 텐데, 비용 부분에서도 낭비잖아요. 또 복용 중 체중 감량이 멈추는 정체기가 왔을 때, 그게 내성 때문인지 감량 과정 중의 하나인 건지 알고 싶어요. 용량을 계속 올려야만 효과가 유지되는 건지, 그 용량으로도 계속해서 잘 관리할 수 있는지 알고 싶기도 해요. 비용 대비 만족도가 좋고, 내성 문제없이 건강하게 관리할 수 있다면 복용을 고려해보고 싶어요. 그리고 체중이 너무 빠지거나 근력 감소, 기력 저하가 생겨 생활에 불편함이 생기지 않을까 하는 걱정도 있어서 쉽게 결정하지는 못하고 있어요. 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 비슷한 체형에서 위고비를 사용해 보신 분들은 장기적으로 만족하셨는지, 사용하면서 불편했던 점이나 아쉬웠던 부분은 없었는지 궁금합니다. 정체기가 왔을 때 용량을 계속 올려야 했는지, 비용 부담은 어느 정도로 느끼셨는지도 궁금하고요. 처음과 비교했을 때 식욕 억제 효과가 장기간에도 유지되는지, 감량 정체기나 체중 증가를 경험한 적은 없는지도 알고 싶습니다. 만약 그런 시기가 생긴다면 어떻게 관리해야 할까요? 다른 것보다 위고비가 단순 체중 감량이 아닌 장기적인 체중 유지와 식습관 개선에도 도움이 됐는지 궁금합니다. 실제 복용 중이거나 장기간 사용해 보신 분들의 상세한 경험담을 들어 보고 싶어요. 💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻현재 본인의 건강 상태나 체중 고민을 간략히 알려주세요. 가족은 체중 자체보다 복부에 지방이 많이 몰려 있는 체형이라 내장지방 관리가 가장 큰 고민입니다. BMI는 정상과 비만의 경계 수준이지만 혈압 약을 복용 중일 정도로 혈압 관리도 필요한 상태이고요. 빠른 체중 감량보다는 복부비만을 줄이고 혈압을 안정적으로 관리하면서 건강한 몸을 만드는 게 가장 중요한 목표입니다. 👉🏻복용을 망설이게 하는 가장 큰 이유는? 가장 큰 이유는 체중 감량 자체보다 근육량과 체력 유지에 대한 걱정 때문입니다. 체중이 많이 나가는 편은 아니지만 복부에 지방이 집중된 마른비만 체형에 가까워서, 약을 사용했을 때 내장지방만 줄어드는 게 아니라 근육량이나 전체 체중까지 함께 감소하지 않을까 고민하고 있습니다. 또, 장기간 사용 시 내성이 생겨 식욕 억제 효과가 줄어들지는 않을지, 결국 용량을 계속 늘려야 하는 상황에 대한 부담도 있어서 고민하게 됩니다.

입맛없엉

마운자로 당뇨 전단계를 치료하는데 도움이 되는지 궁금하네요.

최근 다이어트 치료제 중 위고비보다  주목을 받고 있고 관심이 가는 마운자로(Mounjaro) 주사제가 단순한 체중 감량 목적뿐만 아니라 제가 특히 주목하고 있는 제2형 당뇨 치료제로도 사용되어 세계적으로 빠르게 확산되고 있다고 해서 무엇보다도 관심을 가지고 지켜보게 되고 우선은  많은 정보와 주위의 사례들에 주목하고 있습니다. 우선은 직접적으로 조카가  다이어트를 하려고 단식원과 황제 다이어트,간헐적 단식등 많은 방법을 시도하고 처음에는 체중의 급격한 변화를 보았다가 요요현상으로 찌다 빼다를  반복하다 포기하고 있다 마운자로로 4kg을 감량하고 별다른 부작용이 없이 지금은 식단과 운동으로 관리하면서 만족하고 있다고 해서 더 관심을 가지게 되었네요. 저 또한 당뇨 전단계라는 진단을 받고 다이어트를 꾸준히 하고 있지만 개인 별 식습관,  특히 갱년기로 인한 호르몬 등의 영향으로 당뇨 관리가 운동만으로는 부족한 부분이 있어서 체계적이고 안전하게 체중관리와 혈당 관리에도 도움이 되는지 궁금하네요. 💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요?   제2형 당뇨병 치료제로 개발된 만큼, 체중 감량뿐 아니라 혈당 관리에서도 효과가 뛰어나고 식욕 억제 효과가 좋은 마운자로에 관심이 있습니다.   ​👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 가장 먼저는 비용면에서 고민을 하고 있고 당뇨 전단계라는 진단을 받고 관리하고 있는 중이라 혈당 측면에서 어떤 긍정적인 영향을 주고  부작용은 없는지  대부분의 환자들이 처음 복용했을 때 겪는 증상들이 메스꺼움, 구토, 설사, 변비로 대체로 약을 시작하고 초기 용량에 적응하는 과정에서 생기며, 시간이 지나면 점차 완화되는 경우가 많다고 하지만 개인차가 있어서 저에게 있어서는 어떨지가 가장 고민이네요. 조카가 주사 부위 통증과  멍,무기력감, 어지럼증, 피로감 등이 약간 있다고도 해서  고민이 되네요. 저는 당뇨약은 복용하고 있지는 않지만 저혈당과 먼지와 털에 민감한 체질이나 두드러기나 호흡곤란 등 심각한 알레르기 반응도 있을수 있다고 해서 주저 되네요.    👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 마운자로가 지금까지 나온 약물 중 가장 강력한 체중 감량 효과를 보여주고 있으며, 대사 건강에도 긍정적인 영향을 미치고 특히 식욕 억제와 무엇보다도 혈당 관리에서도 효과가 있고, 당화혈색소 수치를 크게 낮추는 것으로 입증되었다고 하니 직접적으로 경험하신 분들의 사례가 궁금하고  가격 부담이 있고,무엇보다 부작용 가능성이 존재하기 때문에 어떤 부작용을 겪었는지와 마운자로 시술 후 어떤 방법으로 유지하고 있고 마운자로의 효과를 높일 수 있는 식단과 운동,수면과 스트레스 관리와 부작용이 나타났을 때 어찌 했는지? 그리고 용량을 증량 시 어떤 반응이 있었는지? 무엇인지?도 알고 싶네요.

정수기지안맘

당뇨와 고지혈증을 함께 가지고 있어 위고비나 마운자로 괜찮은 지 궁금해요.

📌 복용 경험 여부에 따라 [선택 1] 또는 [선택 2]를 골라 작성해주세요! 💊[선택 1] 복용 경험 있어요! 👉🏻복용 약 (용량)을 알려주세요! 👉🏻현재 몇 주차 복용 주인가요? 👉🏻체중이 어떻게 변했나요? - 복용 시작 시점: - 현재 : 👉🏻경험한 증상, 부작용이 있나요? 💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 위고비와 마운자로 중에서 고민하고 있습니다. 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 비용적인 부담과 예상치 못한 부작용이 가장 큰 걱정입니다. 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 장기간 복용했을 때 체중 감량 효과가 실제로 얼마나 유지되는지, 그리고 이후 관리 방법이 궁금합니다. 추가 질문 : 저는 현재 당뇨와 고지혈증을 함께 가지고 있어 체중 관리가 단순한 외모 문제가 아니라 건강을 위해 꼭 필요한 상황입니다. [그 외 상세 후기]  최근 들어 체중 관리의 필요성을 절실히 느끼면서 위고비와 마운자로에 대해 관심을 가지게 되었습니다. 하지만 당뇨와 고지혈증을 함께 관리해야 하는 제 상황에서는 약을 시작하기 전에 비용과 부작용 같은 현실적인 고민이 더 크게 다가옵니다. 인터넷에서 얻는 정보는 단편적이라 신뢰하기 어렵고, 그래서 실제 복용 경험이 있는 분들의 이야기를 듣고 싶습니다. 특히 장기적으로 약을 사용했을 때 체중 감량 효과가 꾸준히 이어지는지, 그리고 약을 중단한 뒤에도 체중을 유지하려면 어떤 생활 습관이 필요한지가 가장 궁금합니다. 저는 약에만 의존하기보다는 식습관 개선과 꾸준한 운동을 병행해야 한다는 점을 잘 알고 있습니다. 이번 커뮤니티 활동을 통해 다양한 경험담을 접하고, 저와 같은 고민을 가진 분들과 함께 건강한 체중 관리 방법을 찾아가고 싶습니다.

동그라미1

위고비 마운자로 둘다 경험하신분의 후기가 궁금해요 둘이 뭐가 다른가요

💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻 관심있는 약은 무엇인가요? 위고비와 마운자로 모두 관심이 있습니다. 각각 작용 방식이나 체감 효과가 다르다는 이야기를 보고 나서 단순 비교가 아니라 실제 경험 기준으로 더 알아보고 있는 상황입니다. 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 단순 체중 감량 목적이 아니라 몸 전체 변화와 연결된다는 점이 가장 고민입니다. 식욕이 줄어드는 것이 장점이 될 수도 있지만, 반대로 너무 줄어들면 일상 자체가 불편해질 수도 있을 것 같아서 걱정이 됩니다. 비용적인 부분도 장기적으로는 부담이 될 수 있습니다. 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 체중 변화보다 먼저 느껴지는 몸의 변화가 무엇이었는지, 그리고 감정이나 컨디션 변화가 실제로 있었는지가 가장 궁금합니다.

블루베리

추천인적립금이용

추천받으사람 적립금도 바로 들어오나요 원래? 왜안들어와잇는지모르겟어요 ㅠㅠ

투디니

러닝하고 걸으면 발 안쪽이 너무 아픈데 왜 그럴까요? 통증 줄이는 방법 궁금합니다

최근에 건강관리하려고 러닝을 시작했는데 뛰고 나면 발 안쪽이 너무 아픅니다 특히 러닝 직후보다 걷기 시작할 때 통증이 더 심하게 느껴집니다 발바닥 안쪽부터 발목 아래쪽까지 뻐근하고 당기는 느낌이 있고 오래 걸으면 더 불편해집니다 운동 전 스트레칭도 하고 있는데 큰 차이는 없는 것 같고 러닝화를 오래 신은 것도 아닌데 왜 이런 증상이 생기는지 궁금합니다 평소에는 괜찮다가 운동 후에만 아픈 경우도 있나요 제가 뛰는 자세가 문제인지 아니면 발 아치와 관련이 있는 건지 궁금합니다 착지 방법을 바꾸면 도움이 되는지도 알고 싶습니다 운동량은 많지 않고 30분 정도 천천히 뛰는 수준입니다 비슷한 경험 있으셨던 분들 계신가요 발 안쪽 통증이 있을 때 러닝을 계속해도 되는지 아니면 며칠 쉬어야 하는지 궁금합니다 또한 깔창이나 신발을 바꾸면 효과가 있는지도 알고 싶습니다 러닝 후 발 안쪽 통증을 줄이는 방법이나 실제로 효과 보셨던 관리법이 있다면 공유 부탁드립니다 감사합니다.

메론잉

마운자로 궁금하지만 아직은 걱정이 더 커요

💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻 관심있는 약은 무엇인가요? 마운자로에 관심이 있습니다. 식욕이 자연스럽게 줄어든다는 후기들을 여러 번 보면서 점점 더 현실적인 선택지처럼 느껴지고 있습니다. 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 부작용이 가장 큰 고민입니다. 속 울렁거림이나 피로감이 일상에 영향을 줄 수 있다는 이야기를 보면 쉽게 시작하기가 어렵습니다. 특히 저는 육아와 병행해야 하는 상황이라 컨디션이 떨어지는 부분이 가장 부담스럽습니다. 효과가 좋더라도 생활이 무너지면 의미가 없을 것 같아서 더 신중하게 보게 됩니다. 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 처음 시작했을 때 가장 크게 체감했던 변화가 무엇이었는지, 그리고 일상 루틴(식사, 체력, 컨디션)에 어떤 영향을 줬는지가 가장 궁금합니다.

이하린80

소금빵

🍽️ 소개할 음식/식품:소금빵 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:바삭하고 고소한 소금빵 맛있게 먹었어요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

위고비, 효과는 궁금하지만 시작은 아직 조심스러운 상태

💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻 관심있는 약은 무엇인가요? 위고비에 관심이 있습니다. 체중 감량뿐 아니라 식욕 자체를 줄여준다는 부분이 가장 크게 와닿아서 자연스럽게 후기들을 찾아보게 됐습니다. 단순 다이어트보다는 생활 패턴 자체를 바꿔준다는 느낌이라 더 궁금해졌습니다. 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 효과가 있는 건 알겠는데, 이게 얼마나 지속되는지에 대한 부분이 가장 고민입니다. 약을 쓰는 동안만 유지되는 건 아닌지, 아니면 이후에도 생활습관이 같이 바뀌는 건지 기준이 잘 안 잡힙니다. 그리고 속 메스꺼움 같은 초기 부작용 이야기도 있어서 걱정이 됩니다. 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 실제로 식욕이 줄어드는 정도가 어느 수준인지, 그리고 시간이 지나면 다시 원래대로 돌아오는지 가장 궁금합니다.

2민트홀릭