'집에서 떠먹는 요플레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오운완

눈이 많이 와서 집에서 홈트했어요. 잠깐 나갔는데 넘 미끄러워요 오늘은 9천보로 마감해요

건강하자으니

고구마스틱 만들어요

비가 오네요 날씨도 쓸쓸하구요 집에서 남는게 시간이라 고구마 썰어서 에어프라이어로 고구마스틱 만들고있네요 겉바속촉이라 맛나네요

나는민천사

오전은 마음의 양식을 쌓아요

눈도오고해서 집에서 책한번 읽어봅니다 불편해도 괜찮아 라는 책인데 차별과 평등에 대해 논하는..! 평등을 위한 차별에 대한 관점 을 다루는 책입니다 조금 읽어보도록 할게요😄

구룸구룸

29일, 저녁

집에서 소고기샤브샤브 입니다~

숲속의나무

운동추천

안녕하세요 운동 꿀팁 나눠봐여 오늘같이 추운 날에는 아무래도 집에서 할 수 있ㄴ느 홈트가 최고죠^^ 유튜브를 보면서 ㅁ다라하면 효과가 좋아요 다들 도전해보시길 바라겟습니강

에이비씨디이

유트브 엄마tv 보며 계속 움직여 봐요~

힘든운동..격한운동..못합니다 ㅎㅎ 체력이..많이 좋치 못해요; 홈트도 쉬운것만 골라서 하는데 그중에 제가 꾸준히 찾아보는게 바로 엄마tv 에요~~ 말 그대로 집에서 정말 편하게 따라할수 있어요~정말 엄마들을 위한 운동 이에요 ㅎㅎ 계속 멘트도 해주시고 응원도 해주시고 웃으면서 알려주시는데 따라하다보면 저도 가치웃고 대답도 하고 있어요 ㅎㅎ 땀도 적당히 나면서 잼있게 쉽게 할수 있어서~ 너무 좋아요~

오늘도행복하자

유투브 땅끄부부 유산소운동 추천해요

근력이 좋지 못한 운동 초보가 헬스장에 가면 할 수 있는 운동이 한정적이더라구요. 그래서 저는 집에서 동영상을 보면서 운동하는 게 효과가 더 좋았습니다. 유산소운동 중에서 땅끄부부의 칼소폭 시리즈가 난이도도 적당하고 하고나면 땀도 엄청 나고 층간소음없이 유산소 운동할 수 있어서 추천해요. 요즘같이 추워서 밖에 나가기 싫을 때 집에서 유투브보면서 유산소운동하는 것 추천해요.

롱도

띵끄부부 운동 채널 추천

띵끄부부 운동채널 보면서 오드리님 유쾌하게 추임새 넣는거 좋아서 운동 따라하게 되었고 운동은 지속적으로 하는게 중요^^  운동하면서 체력도 좋아지고 다이어트 되어 집에서 매일 10분씩 운동하고 있어요. 특히 겨울철에는 집에서 하는 운동이 최고예요 👍

리베라따

유튜브 [엄마TV ] 김쌤 따라해요

운동하기 싫어하고 저질 체력인 제가  집에서라도 홈트를 좀 해볼까 생각하고  집에서 보고 따라하는 유튜브 채널이 있는데요 채널명은 엄마TV 인데요 김쌤이 몸빼바지 입고 나와 재미있게 진행해요  누구나 따라하기 쉬운 동작들로 이루어져 있고 쉼없이 계속 움직이면서 하는 동작들이라  조금만 해도 땀이 나더라구요 그리고 짧은 영상도 있고 좀 긴 영상도  있어 선택해서 할수도 있어서 좋아요 저는 짧은걸로 따라해요 ㅎㅎ

js27

유튜브 땅끄부부 추천해요

땅끄부부 운동채널이 유명하더라구요 집에서도 쉽게 따라 할수도 있구요 요즘같이 추울때 밖에 나가기도 귀찮은데 집에서 하기 좋은 운동들이 많더라구요 설명도 쉽게 해주고 어려운 동작도 없어서 따라하기 좋아요 열심히 따라해서 건강한 다이어트 할거에요

핑크핑크퐁퐁

땅끄부부의 유산소 운동 효과 좋아요^^

날 궂을때 무조건 따라하는 유산소운동 컨텐츠인데요 워낙 유명해서 설명은 생략하고 후기 올릴게요~ 우선 집에서 한다고 설렁설렁 한거 아니고 동작 하나하나가 안쓰는 근육을 자극해 줘요 또 소음발생없이 선 자리에서 특별한 기구없이도 쉽게 따라할 수 있어서 활용만점입니다. 가장 맘에 드는건 포인트 별로 알려주는게 아니라 실제 영상 시간동안 같이 따라하는 느낌이라  효과가 두배 입니다.  저는 한달동안 시간내서 해 봤는데요  전체적으로 탄력이 생기고 몸이 가벼워진 느낌이에요 겨울철 홈트 컨텐츠로 강추해요~

seabuck

유튜브 에이핏afit 구독중..

다이어트엔 관심이 있긴한데, 실천하기란...에효...=333 영상 보다가 층간소음 걱정없이 집에서 편하게 할 수 있는 타바타 영상이 나오길래.. 조용하게 운동하고 좋겠다싶어 시작했는데, 느~~~~~므 힘드러요;; 그래도 일주일에 3~4번은 하려고 하고 있죠.. 물론 중간에는 다른 간단운동도 하고 있구요^^ㅎㅎ 역시 운동이란게 쉽게 생각하면 안되는거구나 또한번 깨달아요;;; 열심히 해서 지방 팍팍 태우고 있어요^^ㅋ

ss샤랄라ss

집에서 후딱 샤워하고 다시 외출해요

후딱 샤워하고 지금 빨리 외출합니다 오늘은 좋아하는 영화보러 외출 스윽 가보려구요 ㅎㅎ 갑자기 떠나는 문화생활😀

구룸구룸

튀김삼겹살

젊은이들이가는 삼겹튀김집에서 삼겹만2인분 먹고 왔어요 볶음밥도없이 튀김삼겹, 처음먹어봤네요 기름튀길까  원통가림막도있어요

코로세움

저녁에 간단하게 닭한마리 어떠신가요?

저는 동대문스타일 닭한마리를 좋아합니다! 밖에서 사먹으면 양도 별로 없는데 2만원하고 그러더라구요 ㅠㅠ 딱히 배부르지도 않고해서, 이정도면 내가 하겠는데? 하고 그 이후로 집에서 재료 반값으로 해서 포만감있게 먹고있어요! 일단 양파1개, 대파 2대정도, 알배추 반포기랑 후추 10알정도,월계수잎을 넣어서 닭이랑 같이 팔팔 끓입니다. 20분정도 팔팔 끓인 다음에 모든 채소들은 버려주고 닭 육수에 닭이랑 감자랑 느타리버섯이랑 팔팔 끓여줍니다. 저는 40분정도 더 끓여서 국물을 진하게 먹는 것을 좋아합니다. 먹기 전에 부추를 살짝 올려서 먹는 것도 좋습니다. 재료 손질이 귀찮긴한데, 그래도 한그릇 먹고나면 몸 보신한 것 같고, 너무너무 기분좋네요 ! :)

매화나무

유튜브 "힙으뜸"보고 다이어트해요

코로나시절 살이 많이 찌다보니 집에서 유튜브보고  운동 시작했는데 영상 이것 저것 따라하다 정착한게 힙으뜸 유튜브에요 아침에 스트레칭따라하면 몸도  개운하고 좊아요 그리고 전신운동 20분이라고 폭식한후 운동 영상 보면 말씀 하시면서 하셔서 지루하지도 않고 다이어트 자극도되고 운동도 되고 좋아요

들꽃7

27일, 집김밥

일끝내고 집에서, 만든 집김밥 사진 올려봅니다

숲속의나무

콩 100%로 갈아만든 콩국수

콩국수를 추천합니다! 불순물 하나도 안들어간 콩+물로만 만든 찐한 콩국수 물을 사서 면만 삶아서 넣으면 됩니다! 저는 콩국수를 너무 좋아해서 맛있는 콩국수 집을 하나 뚫어놓으면 거기서 국물을 사고 집에서 면이랑 같이 만들어먹어요 담백하고 느끼한걸 좋아해서 소금이나 설탕도 안넣는답니다! 콩 단백질이 있어서 은근 영양소도 많고 건강해요 여름이 기다려지네요!!ㅎㅎ

으갸

다이어트 보조제 ㅡ 나우 키토산

추석 연휴가 너무 길어선지 운동도 거의 일주일 쉬고, 내내 집에서 고칼로리 섭취했더니 입이 터져서 연휴가 끝나고도 이게 이전으로 돌아가지 않는 거져ㅜㅜ 그래서 찾아 보니 키토산이 식욕 억제 해주고 지방도 분해해준다더라고요. 특히 저처럼 매일 운동하는 사람에게 더 효과적이라기에 냉큼 질렀지요.  사실 처음에 복용 시작했을 때는 약간 효과가 있나 싶긴 했어요. 얘를 먹으면 배가 꾸룩한달까? 그런 느낌이 들거든요. 그게 식욕을 좀 떨어뜨리는 듯해요. 근데 제 몸이 너무 적응력이 빠르더라구요;;; 안타깝게도 생각만큼 드라마틱한 효과는 없었어요. 외국산 약이라 약 크기도 커서 먹기도 좀 불편하고요.

나비리

맛저하셨나요?

요새 계속 울집에서 밥을 못 먹네요 계란치즈볶음밥 먹었어요 모두 맛있는 저녁 드세요

더달달

식판 샷?

다들 식판샷 많이 올리시는데요 직장이세요? 아니면 집에서 식판에 드시는거에요? 저는 집에서 신랑이랑 점심을 먹으니  식판샷을 찍지 못해요. 하고싶은뎅 ㅎㅎ

에가오

힙으뜸 콘텐츠

요즘처럼 추운날 집밖은 위험하죠 ㅋ 이럴때 집에서 힙으뜸 콘텐츠보면서 근력운동해요 설명도 자세히 잘 알려주고 동성인 제가 봐도  부러운 몸매이다보니 따라하면 저도 그리되지않을까요 ? ㅋ 힙으뜸 추천해요

이건머야

홈트로 관리해요

집에서 조금만이라도 움직이면 도움이 되는 것 같아요 홈트 유트브 영상도 많고요 이미지도 검색하면 정말 많아요 지루하지 않고 개인 수준에 맞출 수 있어 추천합니다

헐마이니

초간단 저녁메뉴)새우볶음밥

초간단 저녁식사로 딱인 새우계란볶음밥을 소개합니다^^집에 냉동새우는 항시 구비해놓고 사는 저희집에서 간단히 해먹을수있는 저녁 메뉴는..(두근두근)새우계란볶음밥입니다^^ 집에 있는 야채넣고 냉동새우넣고 볶다가 밥넣어주고 소금 간장 굴소스로 간 해주면끝이에요ㅎㅎ거기에 계란후라이하나 올려주세요ㅎ정말 간편하고 쉽죠잉ㅎ

내캉니캉

하루의 건강하고 간단한 마무리 김치볶음밥

안녕하세요? 퇴근하고나서 주로 저녁을 집에서 해먹는 1인입니다. 마음같아서는 만찬을 차려 먹고싶지만 몸도 피곤하고 배도 고프다보니 대충 끼니를 때우기 쉬운데요. 그래도 그런 순간의 저의 영양과 맛을 챙겨주는 요리가 바로 김치볶음밥입니다. 한국 사람치고 집에 김치 없으신 분들은 별로 없을 테니 재료가 일단 구하기 쉽구요. 참치 & 혹은 햄을 넣어서 영양과 맛을 살리는 것도 가능합니다. 그리고 가장 중요한 레시피가 정말 간단해요. 1. 기름을 두르고 김치를 볶는다. (김치가 익었으면 설탕한스푼 추가) 2. 김치가 익을때쯔음 밥과 간장+고추장  한숟갈을 넣고 볶아준다. (부재료 참치나 햄 추가 가능) 3. 마무리로 참기름 한숟갈 둘러준다. (시간여유가 있을 시 계란후라이도 추가) 저녁이 애매할 때 맛도 영양도 좋은 김치볶음밥 한 번씩 드셔보면 좋겠습니다.

neplos

떡볶이 포장.

떡볶이 포장 기다리면서 오딩국물 머거요  ㅋㅋㅋ남편이 집에서 술먹는다고 굳이.. 포장을 하자네요^^..

다우니향기

초간단 레시피 스낵랩이요

초간단 스낵랩  레시피를 소개합니다 마트가시면 파는 또띠아 랩을 준비합니다 가끔 통밀 또띠아를 파는데 잘 없더라구요 우유 또띠아랩을 준비합니다 후라이팬에 또띠아를 깔고 살짝 구워줍니다 그위에 집에서 먹다남은 재료들 김밥만들다 남은 당근채 오이 치킨너겟 맛살등 남은 재료를 넣고 돌돌 말아줍니다 소스로 머스터드나 마요네즈를 넣던가 월남쌈 소스등에 찍어먹습니다   이렇게 초간단 치킨 스낵랩먹음 포만감에 칼로리도 낮은 저녁메뉴가 탄생 맛도 넘좋답니다

산곡동미녀삼총사

집에서 먹는 초간단 리조또

냉동 볶음밥도 되고요  새우나, 양파정도만 있어도 밥이랑 휘리릭 볶다가 우유 넣고 바글바글 끓여줘요 피자먹을때 온 파마산 치즈가루나 이런 저런 치즈종류 다 때려 넣고 끓이면 끝!! 모짜렐라를 좋아해서 모짜렐라 뿌려서 전자렌지 살짝 돌려줬어요 그럼 쭈~~~~욱 늘어나는 치즈의 쫄깃한 식감과 고소함이 느껴집니다. 치즈 좋아하시는 분은 한번 해보셔요

이하린80

올 겨울 최고의 아이템 따뜻한 강아지 EVA 양털 슬리퍼 추천해요~ ^^

캐시딜에서 무엇을 살까 둘러보던 중 한눈에 제 눈을 사로잡은 상품입니다 ^^ 저희집이;;;;;;;;;;;;;;;;; 한겨울에도 보일러를 틀지 않는............ 겨울을 전기장판으로 나는........그런 집이라서 세상에 이런 일이에 나올 법하지요? 저희 어머니가 자린고비의 전형적인 인물이시라서~   21년 22년 23년 저희집 도시가스 비용 첨부 팩트증명!! ㅠ,,ㅠ   하여간 뭐 이러한 이유로다가 겨울이 되면 집에서 발이 시려워서;;;; 털실내화가 꼭 필요해요. 근데 뭐 거의 한계절 신고 버리는 편이긴한데 그냥 털실내화는 아무래도 위에 물이라도 떨어지거나 물이라도 밟으면;; 젖어버리잖아요? 근데 요 제품 흐흐흐..... 그럴 염려가 없어용~~ 엄마가 처음 받고 이런걸 누가 신냐~ 투박허다~ 더니 하루 못이기는척 신어보시더니 그 따뜻함을 알아버리셨지요~~~ 요즘은 베란다와 부엌 갈때도 꼭 신고 다니신답니다.   신고 있으면 정말 말에 땀이 날정도로 후끈후끈~~~ 남들은 집에서 잘 안신고 사무실이나 뭐 학교 이런데서 신을 신발일텐데~~ 뭐 어디서 신으면 어떠하리 나만 따시면 그만이제~~~   색상은 블랙, 베이지, 퍼플, 핑크 4가지이고 사이즈는 S,M,L 예요. 생각보다 사이즈가 크게 나왔더라구요. 털실내화니까 당연히 정사이즈나 한사이즈 크게 사야될거라 생각했는데 오산이였;; 좀 헐겁지만 따뜻하니까 괜찮아요~~ 검정 강아지라 눈이 더 하얗게 이쁘게 강조되어 보여요. 근데 눈의 마감처리가 조금 미흡;; 눈이 뱅글뱅글 돌릴수 있어용~~     눈의 마감이 좀 그래요;; 제가 예쁘게 잘라주고 찍을걸 그랬죠?   앙증맞은 꼬리가 있지요~~ 뒤축은 발뒤꿈이 3/1 정도만 올라오는 뮬 형태랍니다. 엄마랑 커플템~~ 엄마는 왕발이예요~~ 신발이 키높이도 있는데 저는 엄마랑 집에서 신을거라 구지 키높이 필요없어서 일반으로 구매했는데 키높이도 가격이 동일하다는 사실!!   타사이트에 비슷한 상품을 봤는데 뒷축을 니트형식으로 덧대어진 상품도 있던데 요 상품은 뮬형태처럼 뒤꿈치가 아주 낮게 있어서 저처럼 신고 벗기를 자주 하는 사람들에겐 매우 편리하답니다.   13900원에 무료배송이지만 1390원 10% 캐시백 되는거 아시죠? 12000원인셈~ 저는 캐시딜상품권 2만원 사고 4천원만 결제했답니다. 심지어 온 물건 후기써서 또 300원도 받았죠!! 완전 개이득~~!!   자꾸 주고 주고 또 주는 캐시딜 상품 너무 좋아요~ 룰루랄라~ 또 다른 좋은 상품 찾아보러 갑니다~ 슈슝~

프카쟁이

빨래 실내건조의 위험성

건조기가 없는 집에서 방이나 거실에 건조하는 경우가 많죠? 이때 환기 잘해줘야겠어요

울트라돼지런

땅끄부부 채널 추천합니다

아는 언니 추천으로 보게되었습니다. 스트레칭할때 이 유튜브 보며 합니다. 재미있고 잘 알려주네요. 겨울에 나가기 귀찮을때는 집에서 홈트 합니다. 땅끄부부보며 홈트 하며 건강 지킵시다.

망고가좋아