근력이 좋지 못한 운동 초보가 헬스장에 가면 할 수 있는 운동이 한정적이더라구요. 그래서 저는 집에서 동영상을 보면서 운동하는 게 효과가 더 좋았습니다. 유산소운동 중에서 땅끄부부의 칼소폭 시리즈가 난이도도 적당하고 하고나면 땀도 엄청 나고 층간소음없이 유산소 운동할 수 있어서 추천해요. 요즘같이 추워서 밖에 나가기 싫을 때 집에서 유투브보면서 유산소운동하는 것 추천해요.
