혈당·혈압 관리 후기·정보

구운 계란 먼저 섭취 후 점심/저녁 식사 하기!

2026.09.01 19:45

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오늘도 점심과 저녁 먹기전에 구운 계란 한개씩 먹고 식사 했어요

이제 습관이 되어서 단백질 섭취 먼저 후에

탄수화물 섭취 해주네요

점심에는 가볍게 마녀스프로 먹었어요 구운 계란 먼저 섭취 후 점심/저녁 식사 하기!

메가망나뇽

구운란과 마녀스프로 점심 드셨네요
단백질 채우고 먹음 든든하겠어요

2026.09.03 22:31

로블ㅎ

작성자

구운 계란 먼저 먹고 나서 먹으니 확실히 포만감이 좋았어요

2026.09.03 22:43

워니s

구운 계란으로 단백질 먼저 챙기는 습관 좋네요 
저도 식사할 때 단백질 먼저 먹으려고 노력 중이에요.

2026.09.01 21:38

로블ㅎ

작성자

이제 습관으로 자리가 잡혀서
하루에 두개씩 먹고 있어요

2026.09.03 20:05

송쩡

계란이 단백질이 먼저 먹고 다른 음식 드시는 습관 좋네요.저도 따라 해볼께요

2026.09.01 20:12

로블ㅎ

작성자

이제 습관이 되어서
항상 계란 먼저 섭취 하고 식사해요

2026.09.01 20:14