혈당관리 실천이 중요합니다

메가망나뇽

과식폭식 건가엥 참 안좋을꺼 같아요
식후혈당위해 4가지 생각하며 관리해봐야곘어요

워니s

맞아요. 혈당 관리는 아는 것보다 꾸준히 실천하는 게 더 어려운 것 같아요 
저도 한꺼번에 다 바꾸려고 하기보다는 하나씩 습관으로 만들려고 하고 있어요. 
채소·단백질 먼저 먹기, 잡곡이나 콩류 챙기기, 식후 가볍게 움직이기부터 천천히 실천해보려고요. 
굶거나 과식하지 않는 것도 정말 중요한 것 같아요