같은 음식이라도 먹는 방법에 따라 혈당은 달라진다

혈당관리에서 같은 음식이라도 조리법과 먹는 방법에 따라 혈당차이가 크니깐 

주의해서 조리하고 먹어야 할것같아요 

통과일로 드시고

고구마는 삶아서 드시고

덜 익은 바나나를 선택해서 드시고

알던테 파스타로 드시고

감자도 삶아서드세요