혈당·혈압 관리 후기·정보

고혈압관리시 좋은 Dash식단 지중해식단

2026.09.13 15:08

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고혈압에 좋은 식사요법에

Dash 식단과 지중해식 식단이 있어요

Dash식단에는 두부, 콩, 과일 ,채소, 생선으로 이루어진 식단이고

지중해식단은 유제품이 많은 식단이라네요

고혈압관리시 좋은 Dash식단 지중해식단

지금 식단 기록을 주제로 13.6만명이 이야기 중

메가망나뇽

건강에 좋은 2가지 식단들이네요
단백질 섭취하며 단거는 줄여봐야곘어요

2026.09.15 12:01

워니s

고혈압 관리에는 DASH 식단이 많이 알려져 있더라고요
두부나 콩, 채소, 과일, 생선처럼 평소 먹기 좋은 음식들이 많아서 실천하기도 괜찮아 보이네요

2026.09.13 20:57

로블ㅎ

Dash식단 지중해식단 으로
건강하게 섭취 하면 좋겠네요

2026.09.13 20:12