과일도 한 번에 많이 먹지 않으려고 해요

과일은 건강한 음식이라는 생각 때문에
양을 크게 신경 쓰지 않았는데요.

한 번에 많이 먹는 것보다는
먹을 양을 정해두고 나눠 먹는 게
혈당 관리에는 더 편할 수 있겠더라고요.

저는 요즘 과일을 통째로 먹고
주스처럼 갈아 마시는 건 피하려고 해요.