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혈당스파이크일으키는 음식들 조심하세요

혈당건강에 안좋은 음식들 매번 보고 정신차립니다 

건강을 위해 최대한 안먹어야겠어요

1 믹스커피

2 에너지 드링크

3 짜장면 잡채밥

4과일주스

5 미숫가루

6 빵 케이크

7 떡

8 라면

9 죽

10 과자

 

어쩔수없이 먹멌다면 식후운동이라도 꼭 하자구요

혈당스파이크일으키는 음식들 조심하세요

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댓글4
  • 프로필 이미지
    메가망나뇽
    다행히 자제하고 있는것들이네요
    이런 것들도 적당히 먹는게 속도 좋아요
  • 팔망미인
    주변에 맛있는 음식들은 왜 다들혈당스파이크 음식인지
    골라서 먹어야겠어요
  • 로블ㅎ
    10가지 모두 좋아하는 음식들인데 요즘은 최대한 자제하고 있네요
  • 워니s
    전 빵과 과자가 문제네요
    먹고나면 가볍게 걷는 것부터 실천해도 좋을 것 같아요