혈당·혈압 관리 후기·정보

잠을 6시간 이하로 자면 혈당능력이 떨어져요

로블ㅎ · 2026-09-20T13:22:54.000Z

잠을 6시간 이하로 자면 혈당 조절 능력이 떨어진다고 해요 .충분히 자지 못하면 인슐린 감수성이 저하될 수 있습 니다. 이런 상태가 반복되면 장기적인 혈당 관리에도 불리하게 작용할 수 있어요 충분한 수면 습과도 중요 하네요

2026.09.20 22:22

조회 14추천 0스크랩 0

잠을 6시간 이하로 자면 혈당 조절 능력이 떨어진다고 해요 .충분히 자지 못하면 인슐린 감수성이 저하될 수 있습 니다. 이런 상태가 반복되면 장기적인 혈당 관리에도 불리하게 작용할 수 있어요 충분한 수면 습과도 중요 하네요

지금 혈당 수치를 주제로 14.3만명이 이야기 중

지금 당뇨를 주제로 3.5만명이 이야기 중

메가망나뇽

푹 자고 일어나야 컨디션도 좋더라구요
일찍 잠들기가 쉽지 않네요

2026.09.29 00:46

로블ㅎ

작성자

저도 항상 늦게 자고 일찍 일어나서 수면 시간이 부족 하네요

2026.09.29 17:25

팔망미인

정말 잠자는 시간이 중요한거같아요
앞으로 6시간 이상은 꼭 자야겠어요

2026.09.22 08:58

로블ㅎ

작성자

6시간 이상 안 주무시나 봐요. 푹 주무시 바래요.

2026.09.29 17:25

송쩡

주말에 잠을 못잤더니 진짜 피곤하고 . 주말에 리듬이 깨지네요

2026.09.21 07:53

로블ㅎ

작성자

주말에 못 주무셨군요
오늘 낮잠이라도 주무세요

2026.09.21 07:53