설탕 많이 안들어간 떡도 위험 하네요

설탕 없어도 혈당 직격탄

• 찹쌀•맵쌀은 몸에 빨리 흡수
• 적게 먹어도 혈당 반응이 큰 음식

Tip

소량+단백질 식품과 함께 섭취 

간식보다는 식사의 일부로 생각하세요