밥만 먹기보다 채소와 단백질을 함께 먹는 것이 좋아요. 밥의 양을 적당히 줄이고 천천히 먹어보세요. 식후 가볍게 걷는 것도 혈당 관리에 도움이 됩니다.
지니5632044밥만 먹는 것보다 채소와 단백질부터 곁들이는 게 확실히 도움돼요. 밥 양을 조금 줄이고 천천히 먹은 뒤 가볍게 걷는 습관만 잘 지켜도 식후 혈당이 한결 관리되는 것 같아요.
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