혈이 낮아지는 생활 습관

생활습관을 통해 혈알을 낮추는 방법입니다

매일 하기 힘들어도 노력하며 건강지킵시다

1 매일 운동하기 간단하게라도 운동합시다

2 짠음식 덜먹기

3 바나나 시금치 아보카도 먹어요

4 스트레스 덜받도록 마음관리

5 술과 카페인 제한해서 먹어요

6 7-8시간 수면

7 뱃살빼기

8 물 자주마시기

9 다크초코릿 먹기