과일은 주스보다 그냥 먹는 쪽으로 바꿨어요

예전에는 과일 먹을 시간이 없으면
주스 한 잔으로 대신하곤 했어요

그런데 요즘은 가능하면 과일 자체를 먹으려고 해요 🍎

주스는 한 번에 많은 양을 마시기 쉬운데
통과일은 씹어서 먹으니까 먹는 양도 확인하기 쉽더라구요

특히 혈당 관리할 때는
과일도 건강식이라고 무조건 많이 먹기보다는
한 번 먹는 양을 정해두는 게 편했어요