흰쌀밥먹어도 혈당급등막는방법

흰쌀밥도 건강하게 먹는 방법이있네요

참고해보세요

1 밥에 콩넣고 밥짓고 한김식혀먹기

2 아보카도 오일 ,올리브오일 조금 넣고 밥짓기

3 흰쌀밥먹었음 식후 운동하기