혈압 관리, 잠을 제대로 못 잔 날에는 평소 수치와 다를 수 있어요

수면 부족은 다음 날 혈압과 신체 컨디션에 영향을 줄 수 있습니다.

잠을 설친 날에는 피로와 스트레스가 커지고 평소와 다른 혈압 수치가 나타날 수도 있습니다.

이런 날의 측정 결과 하나만으로 혈압 상태가 나빠졌다고 판단해서는 안 됩니다.

저는 혈압 기록에 수면 시간까지 함께 남기는 것이 도움이 된다고 봅니다.

수면 부족이 반복된다면 혈압 관리와 별개로 수면 습관도 개선해야 합니다.