예지영준맘
요즘 단호박 엄청 달달구리 하던데 건강도 맛도 챙기시면 좋겠네요 ~~
음식 섭취 후의 혈당 상승 정도를 나타내는 지수인 GI가 낮은 식품 중 하나인 단호박
저는 단호박을 주기적으로 구매해서 한번에 쪄서 냉동실에 얼려둬요
그래서 하나씩 꺼내서 식전에 먹어요.
단호박 한쪽 먼저 먹고 식사를 시작하면 식후에 혈당이 오르지 않게 도움을 줍니다
같은 음식을 먹더라도 어떤 순서로 먹느냐에 따라서 혈당도 줄일수가 있어요
단호박으로 한끼 식사를 대용하면 더할 나위 없이 좋답ㄴ디ㅏ
나만의 혈당 다이어트 방법은 단호박찜 먹기에요
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댓글 9
- 58로가즈아
크으 밤단호박 좋아해요 몇조각이나 드세요?
- 이하린80
쉿! 비밀이에요 너무 많이 먹는다는거 들키고 싶지 않아여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
- 58로가즈아
ㅋㅋㅋㅋ저의 비밀이라ㅋㅋㅋㅋ 참고하고 덜먹어야지 요랬는데욬ㅋㅋㅋㅋ
- 영선이302
단호박찜 달달하니 좋죠 맛있게 드세요
- 이하린80
맞아요 달달하니 좋아요 즐건 저녁 보내세요
- 인생이여만세
저도 아침엔 단호박샐러드를 즐겨해서 먹는데 한꺼번에 많이쪄서 냉동실에 보관해두고 먹어도 괜찮군요 매번 찌는 시간과 수고로움이 없어 편하겠네요 단호박의 포슬포슬한 맛에는 변화가 없을까요
- 이하린80
갓 찐것과는 다르지만 먹을만 해요 맛있게 드세요~~
