워니s
오르막길 걷기로 심장 강화하셨네요 수고하셨어요
모처럼 따스한 햇살이 곳곳에
퍼져 포근한 날씨네요 .
야트막한 오르막길을 오르면서
심장이 팍팍 가파른 호흡으로
걷기운동 하였습니다.
오르막길을 오르면 무릎 근력 강화,
심폐 지구력 강화, 하체 근력향상,
칼로리 소모가 증가합니다.
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댓글 4
- 장보고
오늘 낮엔 포근해서 산책하기 좋더라구요.. 아직 잔설이 많이 남아있군요
- 정수기지안맘
오늘 낮은 정말 포근해서 집 밖으로 나돌아 걷기운동 즐겁고 행복한 시간이네요.