🌄 아침 명상과 호흡🧘

정수기지안맘

작성자

편안한 음악과 함께 하는 시간이네요.
떠오르는 일출의 하늘빛을 바라보며 명상으로 편안한 시간을 보냈어요.

정수기지안맘

작성자

곧 따뜻한 봄날이 올 것 같아요.
마음챙김으로 시작하는 아침입니다.
호흡과 명상으로 맞이하는 시간입니다.

정수기지안맘

작성자

아침에 깨어서 호흡과 명상으로 편안한 시간을 가져봅니다.
스트레스를 완화하여 혈당과 혈압을 낮추고 불안과 우울증을 개선해 줍니다.