다이어트 배달음식으로 귀한족발(냉채족발) 추천합니다

안녕하세요?

 

다이어트 참 쉽지않죠..ㅜㅜ

 

저는 다이어트하면서 외식은 최대한 참으려고 노력하고 있어요.

 

왜냐하면 외식을 하면 음식을 남기기 아까워서 끝까지 다 먹게 되는 경향이 있거든요..

하지만 그대신 먹고 싶은 걸 엄청 참지는 않습니다

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다이어트한다고 음식 섭취량을 극단적으로 줄이면 뼈에 구멍 나고 나중에 입 터져서 요요가 오더라구요..

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그래서 제가 추천해드릴 다이어트 배달음식은 바로 귀한족발(냉채족발)입니다

 

족발이 어떻게 다이어트 음식이냐고 생각하시는 분들이 꽤 있으실거 같아서 좀 더 구체적으로 설명해드리면 족발 칼로리는 200g당 458Kal로 크게 높지 않습니다

 

당장 보쌈과 비교해봐도 보쌈 칼로리는 200g 581kcal로 120Kcak 정도 차이 나는데, 120Kcal칼로리 태우려면 얼마나 걷고 뛰어야 하는지 우리 잘 알죠?

 

50kg 여성이 40분 동안 쉬지 않고 걸어야 태울 수 있거든요..

 

그래서 저는 보쌈과 족발 둘중 선택해야한다면 무조건 족발을 선택하는 편입니다.

 

족발에는 피부에 좋은 콜라겐 성분도 풍부하니 1석 2조니까요

 

그중에서도 족발 먹으면서 자연스레 샐러드도 같이 먹을 수 있는 간단 레시피로 겨자 냉채족발 추천합니다

 

샐러드 팩 하나 뜯어서 깔고, 족발 올리고 겨자 냉채소스 뿌리면 끝나니 간단합니다

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단, 중간에 막걸리 엄청 땡길 수 있으니 주의하세요 ㅎㅎ

 

다이어트의 목표는 뭐니뭐니해서 건강이죠

 

너무 안먹기보다는 건강하게 먹자는 마음으로 다이어트 한다면 좋은 결과 있으리라 생각됩니다

 

건강하세요 응원합니다 

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