굶는 다이어트 하지 마시고 탄수화물, 단백질 섭취도 중요해요

굶으면 빨리 빠질 것 같지만  오래가는 다이어트는 무조건 적게 먹는 게 아니라 내 몸이 계속할 수 있는 방법을 찾는 거예요

*탄수화물 챙기기

*단백질 챙기기

*운동할 에너지 만들기

몸을 괴롭히는 다이어트 말고 내 몸을 관리하는 다이어트를 하는게 좋아요