순두부간계밥

1

전자레인지 용기에 밥 깔아주세요

2 

여기에 계란을 2개

톡톡 까준 뒤에

밥이랑 잘 섞어주세오

3 

순두부는 반으로 갈라서

한 입 크기로 잘 썰어주세요

4 

한 입 크기로 썰어준

순두부는 밥 위로

차례대로 착착 올려주세요

5 

여기에 간장 3스푼과

참치액 1스푼을 넣어

간계밥 소스를 만들어주세요

6 

만들어준 소스는

순두부 위로

알맞게 부어주세요

7 

마지막으로 쪽파도

다져서 밥 위로 올려주면

준비는 다 되었어요

 

8 

순두부 간계밥을

랩으로 잘 감싸준 뒤에

칼로 숨구멍을 뚫어주세요

9 

그릇 그대로 전자레인지에

딱 3분만 돌려주세요

10 

여기에 추가로

들기름 1스푼과

참깨를 솔솔 뿌려만 주면

불 없이도 간단하게

만드는 초간단

다이어트 식단인

순두부 간계밥 완성입니다