연어 레몬딜요거트구이

연어 레몬딜요거트구이

재료: 연어 150g, 무가당 그릭요거트 2큰술, 딜 약간, 레몬즙 1작은술, 후추

만드는 방법

1. 연어는 물기를 제거하고 후추를 뿌려주세요.

2. 팬에 연어를 올리고 중약불에서 앞뒤로 구워줍니다.

3. 그릭요거트에 잘게 썬 딜과 레몬즙을 넣고 섞어주세요.

4. 연어가 속까지 완전히 익으면 접시에 담아줍니다.

5. 요거트소스를 곁들이면 완성입니다.

연어의 고소한 맛에 딜과 레몬의 상큼함이 더해져 잘 어울려요. 무가당 그릭요거트를 사용하면 크림소스보다 산뜻하게 즐길 수 있어요.

연어에는 오메가3 지방산이 들어 있어요. 샐러드와 함께 먹으면 든든한 저탄